🤣🤣🤣 soll ich dir mal sagen, was ich jedesmal denke, wenn eine neue Littledinie auf dem Papier ist? - die Figur möchte ich mal haben...🤣🤣🤣 Ob Littledinie -eigentlich ganz unpassend- eher groß und schlank daherkommt oder eben wie Littledinie, das hängt ein bisschen davon ab, ob und wie sehr ich von Roland abgucke... Den großen schlanken Roland in die kleine dicke Littledinie umzusetzen ist nicht immer so einfach...😁 Man vergleiche: ( wobei die Littledinie - Figur auch noch arg geschönt ist...)

Hallo Alexander, hallo Anita! Auf der LuB Website gibt es im Schmerzlexikon einen Artikel dazu:

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/osteoporose/

Das hilft euch vielleicht weiter... LG Dinie

Das scheint aber auch ein merkwürdig individuelles Problem zu sein... wenn ich auf dem Handy die app ganz schließe auch Hintergrund, dann kommt - wie immer - gar nichts an... auf dem tablet kommt zwischendurch mal eine uralt- Nachricht, aber keineswegs solche fluten, über die sich beschwerd wurde....

Willkommen Emilia! Wirst bestimmt auch viel Spaß mit unserem Haufen hier haben...😁 schön, dass Joanna nun noch eine Unterstützung hat...

...Ich hab mich zwar nicht angemeldet, aber selbstverständlich macht Littledinie mit...😁

Hallo Michaela! Geh mal auf die Videos und tippe da oben auf die Lupe. Dann bekommst du die Möglichkeit, nach Hilfsmitteln auszuwählen und bekommst entsprechende Videos angezeigt! LG Dinie

Liebe Marion, ich sag einfach nur: 👍👍👍👍 👍- ich hab keine Lust mich aufzuregen, ich war auch schon kurz davor, was zu schreiben... Ich bekomme, nebenbei bemerkt, auch keine Fluten von Nachrichten...

...und ich komm zu spät... Den ganzen Tag unterwegs gewesen... Bleibt mir nur zu hoffen, ihr hattet alle einen schönen Valentinstag 💖...habt noch einen schönen Abend!

...verflixtes Textfeld... Beinrückseiten, in der Variante im Liegen macht das bei mir einen ganz intensiven Zug eher hinten außen. Deshalb für mich eine gute zusätzliche Variante. Irgendwie trifft man ja mit jeder Übungsvariante, auch wenn es prinzipiell das selbe ist, immer ein bisschen andere Fasern...

Find ich richtig cool dass ihr das probiert habt!👍😁 Mit der Seitendehnung hab ich so meine Not... Auf der Couch hab ich das noch nicht probiert, dazu müsste ich erst mein Wohnzimmer "umbauen" damit ich den Platz habe. Die Variante, die Stefanie noch gezeigt hat mach ich öfter, damit komm ich an den Tensor direkt unter der Hüfte, aber irgendwie nicht an den ganzen Strang bis zum Knie. Im stehen treffe ich den nur , wenn ich die Beine überkreuze, und das ist bei mir irgendwie auch mit festhalten eine wackelige Angelegenheit...und im Nixensitz bekomm ich die Seiten hüftaufwärts wunderbar frei, aber nicht den Tensor. In der Dinie - spezial - Variante bekomme ich die ganze Beinaußenseite schön gedehnt.

Und ja, die große Dinie bekommt die Beine wie die kleine Littledinie deutlich über den 90 Grad Winkel angehoben. Ich kann auch gut mit beiden Händen den Fuß fassen und mit nach unten ziehen. die meistgehasste Übung im Stehen oder Sitzen erzeugt bei mir den Zug genau hinten an den Beinrück