Die ISG-Ischias-Challenge: Seid ihr dabei?

Hey ihr Lieben, 
bald ist es soweit! 😍

Nächste Woche startet unsere 7-tägige ISG-Ischias-Challenge. Ab dem 19. Februar schicken wir euch eine Woche lang jeden Tag ein neues Video mit gezielten Übungen gegen ISG-Ischias-Schmerzen zu. Damit könnt ihr außerdem jeden Tag testen, wie gut ihr schon in die Challenge-Übung (die euch Roland im ersten Video vorstellt) kommt. Roland gibt euch dabei Hilfestellungen, damit ihr trotz Schmerzen mit einem sicheren Gefühl üben könnt. Übungsdauer: etwa 10–15 Minuten täglich.

Unter allen Teilnehmern verlosen wir 10x unseren ISG-Ischias-Retter sowie 3x ein Meet & Greet mit Roland!🎉
Um beim Gewinnspiel teilzunehmen, müsstet ihr euch über den Link anmelden. 🙏 Die Videos zur Challenge werden natürlich auch ohne Anmeldung hier in der App hochgeladen (in der YouTube Kategorie). Die Anmeldung ist also nur für euch notwendig, wenn ihr täglich die Erinnerungen bekommen wollt, das Übungstagebuch haben möchtet und am Gewinnspiel teilnehmen wollt. 😊
Über folgenden Link könnt ihr euch noch anmelden: 
>> Klickt hier um euch anzumelden! <<

Hier nochmal die Eckdaten für euch: 

Wann findet die Challenge statt:
- 19.02. – 25.2.2024
Ihr erhaltet jeden Tag 1 Video mit neuen Übungen per E-Mail

Wie lange dauern die Übungen:
- täglich etwa 10–15 Minuten

Was wird benötigt:
- eine Matte oder eine weiche Unterlage & bequeme Kleidung

Ich freue mich auf euch und werde euch noch zusätzlich hier in der App täglich motivieren! 💪😊

Lasst uns gemeinsam etwas gegen unsere Schmerzen tun - wir packen das! 🤗

Liebe Grüße 
Joanna