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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5187 Kommentare

Kommentiert am Rolands Indien Reise 🌏⭐Hey ihr Lieben...

04. April, 17:16 Uhr

👍 Find ich toll! Vor Rolands Engagement hab ich großen Respekt! Ja, gern mehr davon!

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Beantwortet am Ich bin Übungsweltmeister!😄💪Nun habe ...

04. April, 17:14 Uhr

🐶 Madu dir auch noch herzlichen Glückwunsch! 👍

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Kommentiert am Ich bin Übungsweltmeister!😄💪Nun habe ...

04. April, 17:13 Uhr

👍 Glückwunsch! .... Alles alteingesessene routinierte Hasen hier...

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Kommentiert am Hab auch noch ein kleines Ratespiel f...

02. April, 20:10 Uhr

Hab sie euch nummeriert ... erschwerend kommt beim raten dazu, dass meine perspektivischen Darstellungen garantiert nicht so astrein sind...😉, und es ist mein Gekritzel, mit allen Radierspuren und Geschmiere... Sind alles "richtige" Übungen, keine Dinie - Spezialübungen - außer das elfte Bild, aber das ist eh klar, denke ich und geht außer Konkurrenz mit...😁

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Kommentiert am Einen guten Morgen an den Ostermontag...

01. April, 19:42 Uhr

🤣🤣🤣 wie zwei Köpfe fühlen sich die Nackendehnungen bei mir immer nur nach der ersten Seite an... Ganz schnell die andere Seite auch gemacht, dann stimmt es wieder..,😉

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Beantwortet am 📢 Urlaubs-Meldung! 🌞Hey ihr Lieben,ic...

01. April, 18:28 Uhr

Auweia... Wenn man sowas liest ist es lustig - aber ich kenne solche Geschichten zur genüge,va auch im Zusammenhang mit Kaffeemaschinen, in dem Moment ist einem nach allem anderen als lachen... hoffentlich war der Kaffee dann wenigstens auch richtig lecker...

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Beantwortet am Osterrätsel 2.0 🙃Finde den Fehler !!

01. April, 13:37 Uhr

Janet D wenn ich nicht meine tiggers hätte und nicht arbeiten müsste... sofort....

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Kommentiert am Osterrätsel 2.0 🙃Finde den Fehler !!

01. April, 12:26 Uhr

🤣👍 der mittlere ist definitiv der bravste....😁

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Kommentiert am 📢 Urlaubs-Meldung! 🌞Hey ihr Lieben,ic...

01. April, 09:41 Uhr

Urlaub für Frühjahrsputz... ätzend, aber sinnvoll... übertreib es nicht und gönne dir auch ein bisschen Ruhe...👋

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Kommentiert am Beine kreuzen Guten Morgen, ich wollt...

01. April, 08:08 Uhr

Hallo Melanie! Wenn ich dein Problem richtig verstanden habe, dann ist diese Übung genau richtig:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/02_mo_290124_sonntag-samstag_live_training_kw04-05-7abcef

Und alle anderen Übungen rund ums Becken, Oberschenkel und unteren Rücken auch regelmäßig machen! Damit die Beine beweglich werden ist es wichtig, dass die Hüftgelenke in alle Richtungen frei sind! Viel Erfolg, LG Dinie

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