Na, die Geschichte kommt mir irgendwie bekannt vor...mein lieber GG hat sein Handy in der Badewanne versenkt, das hat dann aber noch ein paar Tage funktioniert - und am Karfreitag morgens von der einen Minute zur anderen war es mausetot...

Glückwunsch nachträglich zum Hochzeitstag!🍀🌻

2. Keine Spannung mehr kommt. Zusätzlich zum dehnen auch viele lockere Bewegungsübungen mit den Händen, Armen, Schultern, Nacken machen.

Zum schlafen: die Rückenlage wäre zweifelsohne die ideale Schlafposition, aber nicht jeder kommt damit problemlos zurecht. Bevor du auf dem Rücken einschläfst und dich dann auf die Seite drehst, Versuche vielleicht, ob du auf dem Bauch schlafen kannst. Damit sind die Schultern und Arme besser entlastet als in der Seitenlage. Und die Arme möglichst tief am Körper lagern, so dass du die Schultern nicht hochziehst. Das Kissen sollte möglichst flach sein, damit du möglichst flach und gerade liegst. Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Heidi! Ich bin kein Fachmann, aber meine Hände machen auch immer wieder Probleme. Wenn du auch eine Antwort vom Therapeuten möchtest dann Stelle deine Frage auch im Kanal "Fragen"!

Wenn beide Hände einigermaßen gleichmäßig betroffen sind würde ich vermuten, das Problem liegt im Nacken/ HWS/ BWS. Der Engpass kann aber auch im Ellenbogen, Handgelenk bis in die Finger liegen. Mach alle Übungen für den Nacken, die Schultern, oberen Rücken, Arme/ Ellenbogen und Handgelenke/ Finger. Und zwar wirklich abwechslungsreich alle Übungen in alle Richtungen! Das ist viel auf einmal, aber so hast du eine Chance, das Problem möglichst schnell in den Griff zu bekommen. Bei Problemen mit den Händen denkt man ja gern zuerst an karpaltunnel - was auch gut sein kann - aber nach meiner persönlichen Erfahrung ist es hilfreich, immer auch in die Gegenrichtung zu dehnen. Schön allein deshalb, weil Spannungen in die eine Richtung nur dauerhaft gemindert werden können, wenn von der Gegenrichtung auch kein

So ein schönes Foto! Vielen Dank!😘 Ich wünsche euch allen auch einen schönen entspannten Feiertag!😘🤗

Danke für die Info! Ich hab mir tatsächlich auch schon ein bisschen Sorgen gemacht... Ach ja, die liebe Technik...🥴

Roswitha M. 👍🤗Danke! Danach muss ich mal googeln, hab ich Superbotaniker noch nie gehört...

Tolles Bild, Karin!

Ich wünsche euch allen auch einen wundervollen 1. Mai! Ich hoffe, morgen ist das Wetter hier genauso großartig wie heute, damit ich auch ein paar Sonnenstrahlen abbekomme...

Oooh, der Baum sieht aber Klasse aus! Genau die richtige Dinie - Farbe... Weißt du was das für ein Baum ist?

Madelaine ganz ehrlich, was sich wie nennt - keine Ahnung...nur wenn man sich über die Website in die App einloggt kommt man nicht zum Präventionskurs, sondern das ist ein eigener Bereich - das wollte ich ausdrücken...

...wenn du jemanden eingeladen hast der noch nicht in der App ist, der hat dann das Live-Training zwangsläufig über YouTube gesehen... Und da lief es einwandfrei....