Hallo Cesare! Ich bin kein Fachmann, aber ich finde, du hast dir die Antwort doch schon selbst gegeben... Ich hab von diesem Gerät überhaupt keine Ahnung und hab mir gerade nur mal kurz deinen Link angeschaut. Solche Geräte mögen sinnvoll sein zur Rehabilitation nach OPs, Unfällen, Krankheiten, wenn normales, alltägliches Bewegen nicht möglich ist. Wenn du aber normal gehen und dich bewegen kannst, dann halte ich Alltagsbewegungen für sinnvoller. Lockeres Gehen, oder wenn es geht, Laufen, in die Hocke gehen, Beine in alle Richtungen bewegen, usw. Und natürlich weiter üben, am besten abwechslungsreich den ganzen Körper beüben... Aber das ist meine ganz persönliche Meinung... LG, Dinie

Hallo Karin! Ich bin kein Fachmann, stelle deine Frage auch im Kanal Fragen, damit du eine Antwort vom Therapeuten bekommst!

Ich würde dir empfehlen, mach alle Übungen für Hüfte und unteren Rücken, fang aber ganz vorsichtig an und achte gut auf deinen Wohlfühlbereich! Lieber erst mal weniger dehnen und ganz langsam herantasten. Schau dir mal bei den Videos ganz unten die Einsteigerprogramme für Hüfte und unteren Rücken an... Ich würde mit dem Einsteigerprogramm Hüfte beginnen. Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Louis! Die Einsteigerprogramme für Hüfte und unteren Rücken würde ich noch empfehlen. (Bei den Videos ganz unten) Beim Hüfte - Programm ist auch die Stuhl - Übung dabei, die dir Werner schon empfohlen hat. Die ist wirklich super effektiv. Mach möglichst abwechslungsreich alles an Übungen und Übungsvarianten - jede dehnt ein bisschen anders - und immer beide Seiten beüben, auch wenn du nur auf einer Seite Schmerzen hast. Viel Erfolg, LG Dinie

...ich war superneugierig was es in dem neuen Newsletter alles so gibt...und ich hab ihn nicht bekommen...🤷😭

Dank Birgit bin ich aber inzwischen auf dem laufenden, sie hat ihn mir weitergeleitet... aber ich würde ihn schon gern auch selbst bekommen...😉🙏

...Danke für eure lieben Worte! 😊🥰😘*malwiederrotwerd*

Birgit S. Danke!!! 😘 Hab extra nochmal geschaut - nix... muss ich Joanna fragen...

...nee...ich hab extra geschaut weil ich natürlich neugierig war/bin, was res in dem neuen Newsletter so gibt... hab nur den "normalen" LuB Newsletter bekommen...

Schnüff...😢

Hä????...ich habs "befürchtet"... aber ich hab keinen Newsletter bekommen...also, keinen app- Newsletter...

Uaaääääääähhh...😭😭😭

Hallo Kerstin! Auf der LuB Website gibt es im Schmerzlexikon einen Artikel dazu:

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/morbus-ledderhose/

Vielleicht hilft dir der ein bisschen... LG, Dinie

Dann alles Gute zum Muttertag!😁🌻🥂

Nein, ich werde jetzt nicht runter und hoch, runter und hoch,... machen bis irgendwas kaputt ist 😉 aber interessant ist doch die Frage WARUM geht das nicht... Klar, bei mir in erster Linie die Kraft, das weiß ich ja nu, dass ich keine Kraft habe. Ich komm ja noch nicht mal aus der Möchtegern - Hocke hoch ohne ein bisschen mit den Händen nachzuhelfen... Wie ich runter muss hab ich jetzt, glaube ich, kapiert, wie der Bewegungsablauf wieder hoch sein soll, das hab ich immer noch nicht so wirklich raus...das zu verinnerlichen und dann zu trainieren, das ist das Ziel. Ob das dann irgendwann auch klappt, gar ohne Hände, das ist eine andere Sache - und auch nicht wichtig.. Ingrid hat das so schön geschrieben...