Werner danke für die Antwort! Wieder was gelernt...🤗😁

Hallo Ute! Herzlich willkommen hier in der App! Die Behandlungsbögen und die Übungsblätter dazu findest du aber nicht hier, sondern in der Akademie. Oder wahrscheinlich auch im Partner - Bereich falls du Partner bist. Viel Spaß hier, LG Dinie

Karin,74 🤣...ich sag ja immer, 8 Stunden am Tag üben und ein, vielleicht mal zwei Stündchen arbeiten wäre nicht nur viel schöner, sondern definitiv auch gesünder...ist meinem Chef aber egal...🙄🥴😉🤣

Eieiei...wäre mir zu viel Trubel...weißt du was es mit dem einpudern auf sich hat? Was ist das für ein Brauch?

Viel Spaß noch in Thailand!

...mit dem Handy klappt das nicht immer mit den Bildern...🙄🥴🤔

Na, auf den Muskelkater bin ich mal wieder gespannt...das ist eine super Übung für Kraft und Koordination. Ich hab mir die Medi- Rolle hingestellt zum abstützen und erst mal ausbalancieren, das zu halten ist schon eine Übung für sich....aber so ungefähr eine Sekunde lang konnte ich das halten - elegant sieht iwie anders aus...🤣

Karin,74 sorry, die kleine dicke mit ihren zarten 50 Jährchen arbeitet vollzeit und hat gelegentlich noch anderes auf dem Zettel...war gestern den ganzen Tag unterwegs und abends war ich müde hatte keine Lust mehr ...

Karin,74 wieso???

Kraft und Balance sind ja nicht so meine Stärken...ich seh mich kläglich scheitern, aber ich werde es probieren...sitzt man dabei auf dem Unterschenkel ab ? Bei dem Mann im Hintergrund sieht das fast nach Kniestand aus...🤔

Hab einen schönen Urlaub, Giuliana, und komm gesund und munter wieder! 👋🤗