Der Fersensitz - für mich vor einem Jahr undenkbar. Jetzt habe ich den Rückenretter zu Hilfe genommen, damit konnte ich trotz anfänglicher Schmerzen die vollen 8 Minuten durchhalten. Vielleicht wird’s ja doch noch mal was…

Ich liebe diese Übung! Reime hin oder her, es ist immer ein fröhlicher Start in den Tag. Und trotz Rheuma habe ich auch kaum mehr Schmerzen😃

Diese Übung und ich werden keine Freunde

Geht mir genauso, bin seit Anfang des Jahres dabei, und trotzdem krampft es heftig

Hihi, guter Gedanke! Aber meine Halswirbelsäule war nicht betroffen 😉

Da du Motorradfahren erwähnst: ich wollte meine Maschine vor einem Jahr verkaufen. Habe es nicht getan und bin froh darüber 😁 aufsitzen, absitzen, Kuppeln, bremsen kein Problem

Du kannst doch trainieren, wann immer du willst…

Endlich, nach einem Dreivierteljahr, kann ich die erste Übung komplett mit den Armen abstützen 😊

Lieber Roland, ich bin durch diese Dehnübungen schon sooo viel beweglicher geworden. Mehrere Orthopäden haben mir empfohlen, eine Arthroskopie bzw. Knieprothese vornehmen zu lassen. Das ist etwa 18 Monate her.Bisher war das nicht nötig. Ich bin entsprechend begeistert und empfehle jedem, der nicht bei 3 auf dem Baum ist, diese App. Du kannst sicher sein, dass viele andere das auch tun! Hab nur etwas Vertrauen zu den Nutzern.

Kommentare, die sich kritisch zu deiner inzwischen sehr häufig angefügten Mitgliederwerbung äußern, zu löschen, empfinde ich allerdings als wenig souverän.

Danke, das mit der „Freunde“-Werbung ist mir auch zu offensiv und wirkt aufdringlich. Wir zahlen ja schon, eigentlich auch, um von Werbung verschont zu bleiben.