Ich glaube, heut ist mal wieder eine Runde: „Wir antworten dem Volk“ angezeigt. So viele Fragen! Und ich habe auch eine. Seit einem Jahr bin ich dabei, von fersensitz noch keine Spur. Für diese Übung helfe ich mir, indem ich mich auf den Rückenretter setze (Kissen hilft mir nicht), aber ist das überhaupt sinnvoll? Und in der Rückbeugung gehen die Knie hoch. Können sie oder ist das zu vermeiden?

Manchmal? IMMER! 😂😂😂

Ablegen? Fersensitz? Das war nicht meine Veranstaltung. Aber nach einem Jahr kommt das Gesäß in die Nähe der Fersen.

Schön motiviert! So macht es Spaß 😊

Feine Übung - und gar keine Werbung!!! Weiter so 👍

Sehr angenehm! Hier wurde oft der Fersensitz bemüht. Der ist mein schwacher Punkt, aber um mich ihm zu nähern, gehe ich auf die Knie und setze mich auf den Rückenretter - alternativ Bücher oder ein dickes Kissen.

Mir macht‘s auch nichts! Wahrscheinlich hätte ich es nicht mal gemerkt 🤓

Ich liebe diese Übung! Zwischendurch blieb das Video stecken. Ich wollte allein weitermachen, aber ohne die Motivation (Arm geht runter wie Gunter) geht’s nicht !

Achtung: wer das vorher liest - Matte für den Flow bereithalten

Achtung: für die, die vorher lesen, hier wird auch die Matte gebraucht!