Tolles Training, mal wieder schöne Übungen, manche kommen nicht oft vor, aber in der Gesamtheit ein absolutes Wohlfühlprogramm! Und woher wusste Roland, dass mein Knie mich diese Woche geärgert hat 😅?

Schöne neue Bilder vorab - und man weiß, was man hat: den schwebenden Roland😌

Tolles Training! Und man darf gespannt sein, wann es im Fanshop von L&B die zweite linke Hand gibt (benötigt für die Nackenübung Teil II).

Es gibt viele hier, die die Reime lieben. Ich bevorzuge bei weitem solche Aussagen 😉

Ich liebe die Alternative zu Übung 1 😂

Absolute Lieblingsfolge. Mein Rücken jubelt!

Die Stuhl- und Wandübungen haben ihre Berechtigung, gerade für diejenigen, die unterwegs sind und keine Matte verfügbar haben. Ich empfinde sie dennoch als Ersatzübungen und plädiere dafür, immer Alternativen einzublenden, damit man nicht im Archiv suchen muss. Wie auch immer: auf das tägliche Training möchte ich nicht verzichten, ohne die Motivation schaffe ich es nicht, mich aufzuraffen. Danke dafür, Roland!

Ich habe diese Übung am Boden gemacht und mich ordentlich gequält, aber es fühlt sich gut an- danach! Am Boden ist nach meinem Empfinden die Kontrolle der Gegenspannung besser möglich, wie auch bei der schulterübung am Montag. Aber wer die Gegenspannung bei Roland verfolgen will, sucht vergeblich, denn Bewegung soll die ja nicht erzeugen. Aber dass auch nicht der Hauch einer Anspannung zu erkennen ist, irritiert schon.

Ich liebe diese Übung, aber ich mache sie am liebsten am Boden. Ich bilde mir ein, die Anspannung so besser kontrollieren zu können. In jedem Fall ein herrlich freies Gefühl danach!

Eine ganze Woche Wand? Ich finde die Übungen am Boden angenehmer und wirksamer. Wo bleiben die „guten alten“ Alternativen? Bitte wieder einblenden!