Was heißt bei dieser Übung weiter dehnen? Den abgelegten Arm weiter rausziehen? Mit dem Körper mehr Druck auf die Schulter ausüben? Ich verstehe nicht ganz, wie und wo es wirken soll…

Sorry, mein Kommentar ging eigentlich an Cornelia 😉

Rosa-Maria hallo, ich kann nachvollziehen, was dein Partner empfindet! Ich habe vor 2 Jahren erst unklare Gelenkschmerzen gehabt, so dass ich meine betroffene Hand nicht gebrauchen konnte bzw. Einfach hingefallen bin, als das Knie wegsackte. Diagnose: Rheumatoide Arthritis plus Arthrose. Gehen schwierig, an Laufen nicht zu denken. Mir haben die entzündungshemmenden Medikamente geholfen, dazu zunächst Wassergymnastik, dann, nach einem Jahr, diese Dehnübungen und eine Rücken-App, die man auf Rezept bekommt. Ich kann wieder laufen, Treppensteigen, Motorrad fahren und denke inzwischen sogar wieder daran, wieder mit Tennis anzufangen. Aus dieser Erfahrung: NIE AUFGEBEN!!!

Ich liebe diese Übung! Schleierhaft ist mir allerdings, wie man es schafft, die Leiste auf der übenden Seite auf den Boden zu bringen. Beim aktiven Nachziehen stellen sich regelmäßig heftige Krämpfe ein, so dass ich in der Zeit lieber mit der Schlinge weiter dehne. Wie macht ihr das?

Birgit S. Schöner Kommentar, kritisch und dabei wertschätzend. Unser Gott nimmt zum Glück nicht alles so krumm wie die Anhänger dieser und anderer Religionen für sich in Anspruch nehmen. Also: bleibt locker und freut euch an unserer zunehmenden Beweglichkeit!

Rollmassage gerne, aber noch lieber weniger Vortrag als kurze Demo ggfs. zum mitmachen. Und weniger Werbung, wir wissen wohl alle, dass es uns mit den Übungen besser geht.

Gute Kombination! Allen schöne Pfingsten 🌸

Danke, ich dachte, ich wäre die einzige. Ich brauchte auch eine kleine Pause.

Tatsächlich würde ich die Frage an einen Facharzt richten!

Verunglückte Kombi in Minute 8, ansonsten: schönen Samstag!