Ingrid S.

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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 06 at 09:37 AM

Danke für diese effektiven Übungen. Allerdings habe ich die 1. Übung heute leider nicht so gut hinbekommen wie beim letzten Mal, wo ich schon viel weiter ´runter kam. Aber, wird schon wieder🙂👍

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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

Apr 02 at 10:33 AM

Wieder ein tolles Sonntagstraining. Fühle mich jetzt total gelockert👍😊

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 09:31 AM

👍👍👍😊anstrengend aber voll gut!

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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 09:07 AM

Das Problem habe ich auch seit 2 Tagen. Es erscheint zunächst immer erst die Übung vom Vortag.

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 20 at 09:47 AM

eine Übung, die die Nackenmuskulatur schön lockert. Ob ich mit regelmäßigen Kopf/Nacken/Schulterübungen wohl erreichen kann, dass die „knackenden Geräusche“ bei Kopfdrehungen verschwinden? Schmerzen habe ich keine, aber es hört sich echt unangenehm an.

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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 11 at 09:49 AM

Ich sage einfach nur DANKE. Ich stelle fest, dass die regelmäßigen Übungen wirklich für mehr Beweglichkeit und für ein besseres Körpergefühl sorgen. Um bestimmte Problemzonen anzugehen, hat mir euer „Schmerzlexikon“ auch schon weitergeholfen. Ich bin einfach nur begeistert und empfehle euch gern weiter👍🙂

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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 04 at 09:48 AM

Tolle, effektive Übung, auch wenn es mit den 90 Grad bei mir noch nicht klappt. Schönes Wochenende euch allen😊

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Beantwortet am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 27 at 09:37 AM

Hallo Rahel, ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Das Gegenspannen bringt eine unheimliche Lockerung nach der Übung. Yoga tut gut, aber um starke Verspannungen zu lösen ist Rolands Methode weit effektiver. Auch von meiner Seite ein herzliches Dankeschön und liebe Grüße

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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

Feb 26 at 09:35 AM

Einfach nur gut👍Toll, dass jetzt noch mehr Varianten angeboten werden. Da ich z.B. keine geeignete Ecke habe, hilft mir das sehr.DANKE!

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Kommentiert am 25.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 25 at 10:10 AM

Unglaublich, dass man nach dem Gegendruck tatsächlich noch etwas weiter nach vorne kommt🙂Tolle Übung!

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