Sehr gut, die Variante im Liegen!

Anja wie schrecklich ist das denn? Da fällt man in unserem Gesundheitssystem echt durch‘s Raster. Schlimm finde ich auch, dass sich deine Frauenärztin zunächst nichts von dem Befund annehmen wollte. Das ist wirklich entmutigend. Wie man sich da fühlt, kann ich gut nachvollziehen. Ich habe vor etlichen Jahren ähnlich schlechte Erfahrungen mit den Ärzten aufgrund der Schilddrüsenerkrankung meiner Tochter gemacht. Uns wurde gesagt, dass sie mit dem Schilddrüsenhormon gut eingestellt sei und man gegen die sonstigen Symtome (extreme Müdigkeit, Schwindel, weitere Gewichtszunahme etc) nichts machen könne. Wir sind dann das Problem aufgrund einer Empfehlung „privat“ angegangen und uns wurde geholfen. An unsere Verzweiflung (meine Tochter war zeitweise nicht schul/arbeitsfähig) erinnere ich mich noch gut. Insofern wünsche ich dir nochmals alles Gute und bleib zuversichtlich - du schaffst das!

Ich hatte das so verstanden, dass sich die Umfrage nur an die Teilnehmer der Veranstaltung richtet. Oder ist die an alle gerichtet, wegen zukünftiger Events?

Danke für das schöne Sonntagstraining. Auch die Erklärungen zum Schluß waren sehr interessant und bestätigen meine eigene Erfahrung, die ich mit meinen Knien habe. Dank der Übungen, die ich regelmäßig mache, habe ich die Arthrosebeschwerden voll im Griff und ich hoffe, das bleibt auch so. Ich habe mittlerweile auch ein gutes Gefühl dafür entwickelt, was ich bei bestimmten Beschwerden tun oder lassen muss. Und das finde ich echt prima! Ich wünsche allen einen schönen Sonntag!

Hallo Anja, ich freue mich, dass du durch Eigeninitative der Ursache deiner Beschwerden auf die Spur gekommen bist. Umso trauriger finde ich, das die Schulmedizin in deinem Fall keine Klärung herbeiführen konnte, denn so selten scheint das Problem ja gar nicht zu sein. Alles Gute für dich.

Hallo Inge, für mich ist die Hitze einfach unerträglich. Das Tagestraining mache ich gleich morgens nach dem Aufstehen und mehr ist nicht drin (leider). Sonst mache ich viel mehr, aber das bekomme ich zur Zeit nicht hin. Habe aber auch kein schlechtes Gewissen dabei, denn ich finde man sollte auf seinen Körper hören. Dass man Nachts schlechter schläft, trägt ja auch nicht gerade zum Wohlbefinden bei.

Hallo Elif, neben den Empfehlungen, die du hier schon bekommen hast, kann ich noch aus eigener Erfahrung sagen, dass Wärme hilft. Nach Feierabend eine Wärmflasche oder Heizdecke in den Rücken packen. Mutet bei der Hitzewelle, die wir derzeit haben befremdlich an, tut dem Rücken aber gut. Gute Besserung für deinen Sohn.

Wenn man sieht, wie dehnfähig und gelenkig Roland ist, meint man, dass er keinerlei Probleme haben dürfte. Ich finde es gut, dass er hin und wieder mal anmerkt, wo es bei ihm „zwickt“. Bei mir habe ich heute auch das linke Bein mehr gespürt und ich kenne auch die Ursache (intensive Gartenarbeit). Das linke Knie bleibt einfach meine Schwachstelle, die ich aber Dank Rolands Übungen gut im Griff habe.

Oh, was für ein Knirschen beim „Bögeln“ und bei der Mobilitätsübung. Diese Übung muss man wohl dringend häufiger machen!

Hallo Annette, sicherlich antwortet Niklas auch noch, aber ich berichte mal kurz von meinen eigenen Erfahrungen. Grundsätzlich kann man die Übungen machen, die einem gut tun und die Schmerzen nicht verschlimmern. Bei mir geht z.B. die Wadendehnung mit dem Knieretter fast immer, auch wenn ich Beschwerden habe. Bei sehr starken Schmerzen oder wenn sogar eine Schwellung vorliegt, mache ich jedoch ein paar Tage Pause. Mit Einreibungen und stundenweiser Nutzung einer Kniebandage warte ich, bis sich das Knie wieder beruhigt hat und beginne dann wieder vorsichtig mit den Übungen. Tut es dabei weiterhin deutlich weh, führe ich die Übungen etwas verhaltener aus (z.B. winkel ich das Knie nicht ganz so stark an, wie gewöhnlich). Mit dieser Vorgehensweise habe ich ganz gute Erfahrungen gemacht. Während der „Schonung“ bewege ich mich ganz normal. Ich wünsche dir gute Besserung!