Monat 2/Tag 29 meiner persönlichen Fersensitz Challenge, die inzwischen viel mehr geworden ist. Auch die heutige Übung findet Eingang in mein tägliches Pensum. Ich merke, dass ich die Übungen mehrmals machen muss, bis ich fühle wie es sein soll. Also jetzt 18 Übungen. Gut, dass ich mir die Zeit nehmen kann!
Ich möchte mich bei allen, die an meiner Challenge Anteil nehmen, ganz herzlich bedanken, das ist eine tolle Motivation! Danke 🙏.
Viele liebe Grüße 🥰✅🍀🌻🌞🙋♀️
Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25
30. Juli, 09:31 Uhr
Oh je, auch diese Tagesübungen hätten es verdient, jeden Tag ausgeführt zu werden! 🤦♀️Die tun der Schulter echt gut.🤷♀️ Wenn ich so weitermache, übe ich nicht nur 2 Stunden sondern 3, bis ich alle Muskeln durchwalkt habe .
Apropos Muskelkater: es ist mir schon aufgefallen, dass ich keinen mehr habe und auch nachts keine Krämpfe mehr in den Oberschenkeln. Ein schönen Nebeneffekt und noch etwas, das Abnehmen geht viel rascher. Stagnierte es noch vor kurzem, purzeln jetzt die Pfunde wie von selbst.
Heute Monat 2/Tag 30 meiner persönlichen Fersensitz Challenge (das war das ursprüngliche Ziel). Inzwischen sind folgende Übungen das Pensum:
Morgenübung mit Ina, die Tagesübungen 25., 28., 22., 29.7.25, Oberschenkel-/Knie Dehnübungen und weil es noch nicht genug war noch die heutige Tagesübung!
Viele Grüße und euch Allen einen wunderschönen Mittwoch !
🤩🤓😉☺️😘😘🍀✅🙋♀️🌻