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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

03. August, 08:23 Uhr

Diese Übung mache ich täglich und der Schluß im Stehen war fast unmöglich ohne festhalten, jetzt geht’s schon besser, fast ohne festhalten. Das ist sich eine gute Sturzprophylaxe !

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

03. August, 08:20 Uhr

Diese Übung ist für mich sehr anstrengend. Ich mache sie jetzt täglich und es wird immer besser.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 03.08.2025

03. August, 07:24 Uhr

Guten Morgen Werner. Bauchmuskeltraining? Wo finde ich das?

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 02.08.2025

02. August, 08:05 Uhr

Guten Morgen! Monat 3/Tag 2! Alle Übungen absolviert und sogar die heutige Tagesübung durchgeführt. Ich wünsche einen schönen Samstag, restauriere mich und schlendere dann durch die Stadt … bisschen ins Café setzen, das Wetter ist nicht so toll.

Liebe Grüße an Alle! 🍀✅✅🥰

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

01. August, 10:12 Uhr

Gabi seger ,ja da hast du recht. Der Fersensitz hat’s in sich. Am Anfang war ich ziemlich sauer, weil ich es nicht schaffe. Jetzt überwiegt die Geduld. Es wird jedenfalls insgesamt besser! Liebe Grüße Hannelore

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 01.08.2025

01. August, 10:03 Uhr

Monat 3/Tag 1 alle Übungen, außer der heutigen Tagesübung (sie ist mit in den anderen enthalten), absolviert . Bin mächtig stolz auf mich. Habt einenschönen Tag!

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Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

01. August, 09:58 Uhr

Jeden Tag wieder toll!

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

31. Juli, 10:38 Uhr

Chrisi so geht es mir auch mit jeder neuen Übung. Dann wiederhole ich diese Übung öfter. Beim zweiten und dritten Mal verstehe und spüre ich etwas mehr, wie das gehen soll. Manchmal muss ich mir die Übung auch erst einmal komplett anschauen. Viel Erfolg!👍

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

31. Juli, 10:34 Uhr

Monat 2 (=61 Tage) meiner persönlichen Challenge vollendet. Heute habe ich erst die Tagesübungen gemacht und dann den Rest.

Viele liebe Grüße, hab’s heute eilig. Allen einen schönen und erfolgreichen glücklichen Tag! 🌞🤩🙋‍♀️🥰✅🍀🌻

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Gepostet

30. Juli, 09:59 Uhr

Hallo liebes L&B-Team,

die Krankenkasse SBK bietet für die Teilnahme an Zertifizierten (Online-)Gesundheitskursen in den Themenbereichen Bewegung, Ernährung, Rauchentwöhnung, Entspannung oder Stressabbau 2x jährlich 20€ je Nachweis an.

Könnte sich L&B zertifizieren lassen?

Liebe Grüße Hannelore

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