Die heutigen Übungen haben mich gefordert - Gleichgewicht! Die musste ich gleich mehrmals üben und vorher mal anschauen. Jetzt meine normalen Knie und Fersensitzübungen. Tag15/Monat 5!

Liebe Grüße 🖖

Tag 14/ Monat 5 meiner Fersensitz-Challenge. Ich muss mit meiner linken Schulter noch vorsichtig üben. Aber nicht locker lassen.

Viele Grüße 🖖🫶🙋‍♀️

Tag 13/Monat 5 meiner Fersensitz-Challenge. 25 Minuten trainiert.

💪 liebe Grüße an alle Trainiernden 🙋‍♀️💚

Jule danke 🙏

Heute hat das Training alles enthalten, was ich auch für meine pers. Fersensitz-Challenge Tag 12/ Monat 5, brauche. Da meine linke Schulter momentan beleidigt ist, muss ich etwas vorsichtiger vorgehen. Man ist halt jeden Tag anders in Psyche und Physis. Grade habe ich noch gedacht: alles super, schon tut was weh … Trotzdem bleibe ich dran, dann halt mal vorsichtiger als sonst. Nur nicht aufgeben, es lohnt sich!

Allen einen schönen Sonntag!!! 🙏🥰

Heute 11. Tag/5. Monat meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Heute „nur“ das heutige Training gemacht. 🤨 Viele Grüße 🖖

Hubert Frye Dankeschön, du schaffst das auch! 🙏🫶

Guten Morgen, heute habe ich meine Muskeln erst einmal etwas aufgewärmt, bevor ich in die Übungen eingestiegen bin. Dann konnte ich gut mitmachen. Anschließend nochmal das Training von gestern wiederholt, damit sich die Bauchmuskeln so richtig freuen können!😉

Tag 10/Monat 5 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Die wichtigsten Übungen dazu kommen jetzt dran.

Viele Grüße 🙋‍♀️💚🥰

Respekt, nach einem Schlaganfall die Energie aufzubringen. Ich, 81, habe auch am Anfang für diese Übung etwas Schwung geholt. Je öfter man das übt, desto leichter geht es und irgendwann kommt man leicht hoch und runter. Weiter üben… 🙋‍♀️🙋‍♀️

Die Augenübungen baue ich in meinem täglichen Training mi ein, z.B. bei der 10 Minuten Morgenübung mit Ina. Da geht das ganz leicht und ich kann seitdem auch wieder länger lesen. 🍀🙇‍♀️🙇‍♀️