Tolle Übungen für die ganze Woche plus Kopf-/Nacken/Hals-Challenge, das war für mich heute eine gelungene Kombi. Ja, die Regelmäßigkeit machts! Interessant finde ich immer wieder wie unterschiedlich meine Wahrnehmung der Zeit ist. Manchmal denke ich, „was schon vorbei“ und ein anderes mal „wie lange denn noch!“.

Einen schönen 2. Advent wünsche ich ☃️🙋‍♀️🫶

Um auf den Zehen schaukeln zu können, müsste ich erstmal die Knie vom Boden wegbringen! Bei der Übung mit dem Kiefer musste ich sehr viel Gähnen, aber das dehnt ja auch 😂. Also wie immer, Luft nach oben und mehrere Gründe zu üben, üben, üben … 😂😂😂

Einen wunderschönen Sonnabend wünsche ich Allen! ☃️🫶✅

Danke für die Hinweise! Das mit dem Rückenretter habe ich auch schon mal probiert. Sollte ich wieder aufnehmen! Den Schienbeinzehenstrecker nehme ich auch wieder auf in mein Programm. Manchmal gehen diese Übungen aus dem Fokus - danke für die Erinnerung!🙏

✅🙋‍♀️🍀

Guten Morgen, heute habe ich erst die Kommentare und die Antworten dazu gelesen . Das war sehr hilfreich, da ich ja auch immer noch mit dem Fersensitz beschäftigt bin. Einen wunderschönen Donnerstag wünsche ich euch allen. 🙏🍀🙋‍♀️🫶✅

Wie gut tut diese Übung, sie will mehrmals am Tag meinem Nacken gut tun. Ich hoffe, dass ich dran denke! Und jetzt den Rest der Übungen. 💪💚🙋‍♀️✅

Welche Wohltat wieder auf der eigenen Matte mit Platz ausgiebig üben zu können. Tut richtig gut. 👍

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Jule ganz genau! 🌟