✅👏diese übung mache ich meistens mehrmals täglich (auch ohne) Video

(shit! diese Tippfehler....Qi Gong...🤭🤣🤣🤣

(Feldenkrais Wir Gong)

✅👏

2.Variante gefällt mir im Moment besser .als AnfängerIn finde ich es sehr hilfreich in einen "Rhythmus" zu kommen...Ansagen helfen mir dabei, auch wenn ich mal nicht auf Display schaue...zudem motiviert es mich sehr .."noch ein bisschen weiter...noch ein bisschen weiter....finde ich sehr lustig! ( habe genug meditiert und Yoga und Felsen Kreis und Wo Gong .(alles langsame Sachen..) in meinem leben..da ist jetzt mal für mich persönlich power angesagt!... vielleicht kommts ja immer auf Lebenssituation Temperament und Tagesform an. Ist eigentlich beides gut....😘👻👌😊

(mit "Krücken" rumgehen)

Tat gut .bin wieder gespannt auf Langzeitwirkungen! (nach wochenlangem mit "Krücken" eingehen wurden Schultern Rücken etc auch stark belastet . jetzt fühlt sich alles freier an .fühle mich wie ein 🦋 der sich langsam entfaltet!...ob's wohl auch reicht bis zum fliegen! 😘 Grüsse aus Bern!

Gute Nachricht!👌 gestern nach Sonntags Training gehe ich in Wohnung rund bleibe dann stehen .UND !!! plötzlich spüre ich dass ich ganz fest ausgeglichen und mit Boden verbunden auf beiden Beinen stehe ohne mich anzustrengen...👍das 1.mal seit 1.August ((Wadenbeinbruch))konnte wieder 🥲vor ERLEICHTERUNG! DANKE Roland auch für Deinen Humor und " Selbst-Humor" von heute Morgen!!! Merci Merci Merci dem ganzen Team auch und deiner Frau 👏😊👌👌👌👍👍😂👻😂😂

🙂🙃🤭👍👌👌👌👍😊

Halleluja..kann es kaum fassen..ich kam jetzt tatsächlich besser in die zwei für mich "schwierigen" Übungen rein, als beim 1.mal...(da dachte ich..das kann ich nie!!) DANKE auch für den Hinweis,dass versuchen besser ist, als gar nix machen!! Übrigens sitze ich jetzt schon viel besser im Fersensitz trotz Wadenbeinbruch LINKS.....bin wieder TOPP motiviert, da ich so überraschend Fortschritte mache....spüre es extrem beim GEHEN, dass mir eigentlich ALLE Übungen helfen lockerer und wieder mich sicherer im Körper zu fühlen. Auch mehr im Gleichgewicht..