Selbstversuch gemacht..
Habe einige Wochen praktisch keine "Liebscher und Bracht Übungen" gemacht.
Hatte wieder häufiger Kopfschmerzen ganz zu schweigen von unterem Rücken...
Dann habe ich letzte Woche wieder mal eine einzige Übung von "L und B" gemacht und die Rückenschmerzen waren nach nur 8 Minuten Tages Training wie weggeblasen.....
Wirklich erstaunlich!!!
Liebe Grüsse an alle,die üben und ans geamte L und B -Team 🌞 👌😘👣😊🍀😅

Diese Übungen, die auch auf app sind finde ich auch sehr hilfreich ..da immer auch wieder mal Übungen ganz einfach gezeigt werden....so schnell mal für zwischendurch....👍👌🍀👣☺️ mag ich!

Überall ist ja zu lesen dass wir nur ca.3mal pro Woche Kraiftraining machen sollten?

Wie ist das nun mit den L und B Übungen??? Roland sagt ja, dass wir gewisse Übungen, die uns je individuell helfen, täglich machen sollten..( oder sollten wir dann das Gegenspannen nur jeden 2.Tag machen ??)

Leute..habe eben noch eine Überraschende Entdeckung gemacht: habe Eben mal wieder den 🐶 (Hund) vom Yoga probiert.. da kam ich tatsächlich mit den Fussflächen flach bis auf den Boden runter...das habe ich vorher ((vor "L und B-Übungen")) nie geschafft!?! Habt ihr da ähnliche Erfahrungen gemacht? 🧑‍🦼🚶🏃👣🐶

Diese und letzte Übung mit Zehen helfen mir enorm...die Durchblutung in meinem Fuss hat sich enorm verbessert...die Zehen schlafen mir immer weniger ein... 👣🧑‍🦼🚶🏃👌👏