Siehe Kommentar vorherige 2videos..Parkbank lieblingsübung !👏👏👌👌✅✅👻🤭👍👍😊

Parkbank übung siehe Kommentar vorige2 Videos! 👏👏👏👌👌👌✅

Meine Parkbank übung mache ich täglich draussen ..Schuh ab Socke ab, wenn nicht zu kalt! Das tut meinem Linken Sprunggelenk nach Wadenbeinbruch wahnsinnig GUT!..spüre das dehnen das Gelenk bezw sehnen Muskeln werden langsam Tag für Tag wieder geschmeidiger HILFT enorm auch gegen dieses "Gummibands-Gefühl" im Fuss,/Gelenk daaas ich oft noch an einigen Stellen habe! löst sich jetzt allmählich immer für längere Zeit auf DANKE einmal mehr! Roland und team! Bin einfach begeistert von dieser APP!!👌👌👌✅😊

Meine Parkbank übung ..!mache ich eigentlich täglich draussen..hin und wieder mit Video zur Kontrolle!!! Einfach supperübung

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Nochmals: diese Übung mache ich öfters mehrmals täglich...hilft mir extrem im linken Fuss/Bein((Wadenbeinbruch))...löst extrem Verspannungen in Fusssohle (Muskulatur) und löst immer wieder das "Gummibands-Gefühl, dass ich teilweise noch um den Fuss habe bis hinauf löst auch beim Gelenk und kann dann schmerzfreier Fuss strecken und beugen (schmerzfreier heisst ich fühle wie es lockerer wird wahrscheinlich die Muskulatur auf Fusssohle UND auf Fussrücken , so wie ich die Methode"L und B" verstehe!....!! Danke Roland und dem ganzen Team!✅👏👏👏👌👌👌😊

auch eine meiner Lieblings Übungen, die ich mal schnell täglich mehrmals mache...hilft enorm.. nicht nur links! 👏✅👌

👌👌👌 siehe Kommentar vorige Übungen aus dieser Reihe!

👏✅Kommentar siehe andere Videos aus dieser Reihe

Diese übung hilft mir (da bei Knöchel noch öfters geschwollen von Wadenbeinbruch Operation) mache ich öfters mehrmals täglich hin und wieder wieder mit Video oft ohne...eine meiner Lieblings Übungen!!