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Rahel Klee D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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409 Kommentare

Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

13. April, 21:07 Uhr

Wieder mal mit Video üben
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Beantwortet am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 21:00 Uhr

Ja schön gesagt..geht mir sehr ähnlich!
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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 20:58 Uhr

Vor 3Monaten habe ich gedacht, das "schaff ich nie!!"... jetzt geht's schon viel besser...🧐🤗
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 20:48 Uhr

🚶👣👌
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Kommentiert am Achillessehnenschmerzen - 3 Übungen, die du zuerst testen musst!

11. April, 21:09 Uhr

👌🚶🏃👣😘
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 08:02 Uhr

P S. das mit dem Bauchnabel nach Innen ziehen und die Wirbelsäule nicht überstrecken (Hinweis im Video) hat mir geholfen, auch wenn ich Rücken noch nicht soooo weit nach Hinten bringe ..könnte so mehr die Dehnung wirklich in Oberschenkel spüren ..(( bin immer am Lernen punkto, wo sind meine Grenzen und wie kann ich sie langsam erweitern, ohne mich mit anderen zu vergleichen!!!!🤣👣🧐😄👌
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 07:45 Uhr

abgefalllen..meinte ich
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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 07:44 Uhr

😅lieber Roland! ein Wunder, dass mir die Hände nicht angefallen sind!!!😂👌🤣😂 Ich fühle mich im gesamten lockerer, wenn ich deine Übungen mache...anchmal bin ich unsicher mit der neuen Bewegungsfreiheit!!! mein Gang und alles wird ganz langsam AUFRECHTER und lockerer ..mein "Hirni" muss sich wohl auch daran gewöhnen???🧐🤗!
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Kommentiert am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 08:10 Uhr

👌
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Kommentiert am 27.2.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

03. April, 08:34 Uhr

Mache ich auch gleichzeitig mit beiden Zehen... zeitsparend..👣👌
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