Ja da sind alle meine Übungen die meine Beweglichkeit und Dehnbarkeit nach Wadenbeinbruch fördern....auch Gleichgewichts übung war für mich sehr wichtig..damit kämpfe ich immer noch..da ich oföfters noch zu viel Gewicht auf rechtes Bein "lege".... wahrscheinlich Schonhaltung für linkes Bein und auch sind dort Muskeln wahrscheinlich immer noch etwas schwächer als Links..... Gerne würde ich auch die Stange und die 4 Schrauben raus nehmen... Christian eine Frage:???? Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, es wäre besser, wenn ich die Stange und Schrauben langsam mal rausnehmen könnte...(( vom Spital war die Meinung es müsse ein Jahr sein?? Im Internet habe ich jedoch gelesen :so lang wie nötig so schnell,wie möglich entfernen...!?!?!... Ich werde mal im Inselspital Bern nachfragen, ob ich's früher raus nehmen könnte......😜👣🤷🙃🧐🤗😊

P.S.habe ja eine von meinem L und B Therapheuten !😘

Kann ich jetzt nicht (zu grosse Schmerzen in Fussgelenk...suche mir eine andere Übung für Leiste etc...😜😅😉

Wau! Ja hoffe ich komme auch noch so weit! siehe mein Kommentar weiter oben ! Merci für deinen Kommentar..es braucht schon Durchhaltewillen!

😜😅meine Arme sind fast abgefalllen...daaas war knapp..😉😄 ansonsten tats sehr gut. Das ist wohl noch verstecktes Training für Oberarme (Bizeps oder Trizeps????).. die beiden kann ich mir nie merken!?!😊

👣🏃😉

😴😉

Echte Herausforderung beginne Spass an Übung zu haben... fühle mich danach jeweils lockerer und beweglicher und alles scheint besser durchblutet zu sein....😜😘

😅👣🚶👌

Wieder mal mit Video üben (meine täglich Übung!)