Euch allen ein schönes, friedvolles Weihnachtsfest 🎄

Ganz besonderen Dank an Resi für den liebevollen Adventkalender und alle anderen die liebevoll Krippen und Bilder eingestellt haben 🥰

Liebe Dinie, auch von mir die Besten Wünsche zum runden Geburtstag 🧡 Alles Gute und Gesundheit 🎉🎊🎈🤗

Liebe Dinie Gratulation 💐 💫 danke für Deine unermüdliche Unterstützung in der Community und dass Du Littledinie Zeichnungen immer veröffentlichst. 😀 Wann bekommt Littledinie ihre Urkunde?

Liebe Grüße 🤗

Die Bögen und Kreise sind ein super Flow 👍

Danke, lieber Werner, selbst mit hingucken hätt ichs ohne Deinen Hinweis fast nicht mitgekriegt 😆🤗

Liebe Dinie, danke für die schöne Zustellung 😃 Wenns bei mir rund um Hüfte und Po zwickt, verfalle immer auf die Stuhl Variante. Geht so schön zwischendurch am Sessel oder der Bettkante. Auch ideal für alle, die mit der Stützkraft hadern oder Probleme mit den Handgelenken haben oder man sich krank fühlt und nicht anstrengen will. Aber wie Du so schön sagst, der Mix aus allen machts... und die letzte Übung sollt ich definiv wieder öfter machen, die macht Spass 😆😂

Schönes Wochende euch allen 🤗

🤩 danke, da wird einem ja ganz warm ums Herz 🤗

Hallo Sabine, ich bin auch Brillenträger, und es gibt ganz wenige Übungen wo ich sie absetzen muss. Natürlich könnte Roland alles haargenau erklären. Dann beschweren sich wieder Leute, dass sie sich nicht auf die Übung konzentrieren können, weil Roland so viel labert!

Susanne Heindl 🦋 Liebe Susanne, ich musste das gleich nachmachen. Es funktioniert super an der Wand. Da kann sich der Kopf nicht mitdrehen! Danke und liebe Grüße Christina 🤗

Ich denke auch, dass die 5000 Teilnehmer die sind, die beigetreten sind.

Ich gestehe gleich, ich habe nicht alle Videos angesehen und kaum mitgeturnt. Die Erklärungen und die Fülle an Übungen die alle die Hüfte beeinflussen können waren nicht nur für Einsteiger interessant.

Mir persönlich hat diesmal die Geduld gefehlt. Zudem war es pro Tag eine Video länge vom ca. 13 Minuten, also für beide Seiten fast eine halbe Stunde. Das krieg ich morgends nach meinem Miniworkout plus dem Tagestraining nicht mehr unter.

Betreffend dem Bild posten seh ich es wie Dinie - mir fehlt allerdings der Photograph und da brauch ich dann extra Zeit für Selfies, daher bin ich da nicht so fleißig dabei. Ich bewundere aber täglich eure Bilder 😃 Im Prinzip finde ich die Challenges eine super Idee. Sogar die Atemübungen hab ich fast alle mitgemacht (ich fand sie langweilig aber wohltuend)