Werner danke für die Vorwarnung. eine schöne, seltene Übung heute 😁🤗

Susanne Heindl Liebe Susanne, mir geht es ähnlich, aber ich glaube mit diesem Bild im Kopf komme ich langsam zu dem gewünschten Effekt 🙂 schönen Sonntag noch 🤗

Servus Susanne, ich hab Deine Frage gesehen, bevor ich grad die Übung gemacht habe... und mir ist folgendes eingefallen: stell Dir vor, Dein Augapfel ist ein Luftballon. Wenn Du sachte die Finger anlegst, kann Du ihn wegschieben/rollen. Wenn Du zu wild bist, drückst Du eine Delle.

🤗🤗

Anja mir ging mit dem Waschbeckenrand so... Neujahrschallenge

Das ist gemein - Urlaub und dann krank 🤒Hoffentlich geht es schnell vorbei, gute Besserung! 

ein schönes Training... ich finde die Goodie Idee super. Bei der zweiten Übung war es meinen Knien trotz Matte zu hart 😬, ich habe stattdessen in der Position den Hüftbeuger gedehnt, der hats immer nötig 😉 Danke Jana 🤗

Auch eine gute Idee. ich machs beim Eincremen nach dem Duschen 🙂

Hallo Joanna, ich habe es heute endlich geschafft - es war wieder super 💛💛

das mache ich definitiv öfter! Hat meine Hände herrlich frei gemacht 🤗🤗

Christine Kreuk oh ja, ich hab auch drauf gewartet 😂😂😂

Guten Morgen 🤗 schöne Kombination mit der Abschlussübung. Und endlich wieder ein Reim! 😄😄