Margret Bender ich habe auch keine Ecke und wenig freie Wand... meistens mache ich dann die Übungen am Boden und nehm den Schulterretter... diese Woche hab ich beschlossen, ich mache sie an der Wand und finde es ist sehr interessant... Roland muss ja auch nicht jeden morgen Matte aufrollen, Matte einrollen so wie wir

Angelika Groß ich kann Dir https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer empfehlen, da kannst Du dir richtige Übungsfolgen programmieren mit unterschiedlichen Signaltönen, Vibration, Farbwechsel...

ohne Timer geht bei mir gar nix 🤷‍♀️

für einen simplen 2 Minuten Timer nehme aber auch die Handy Uhr

Liebe Grüße

Gute Besserung liebe Christel

Liebe Flip! super, vielen Dank 🧡 Liebe Grüße Christina

Guten Morgen, bei mir gibts auch kein Montagstraining, ich werde Deinem Beispiel folgen 🤗

die L&B App muss ich zwar nicht auf Anschlag stellen, bin aber im oberen Bereich. und Birgit S. hat recht, wenn ich auf YouTube bin, muss ich sofort runter mit der Lautstärke.... App ist auf aktuellen Stand und Handy auch relativ neu (Samsung S23)

Hallo Anja, in Ismakogie (tolle Sache, gerne googlen) haben wir gelernt, Übungen nur gedanklich zu machen, also ohne bewegen. Vielleicht anspannen unterm Gips. Wenn man die Übungen mental mitmacht bringt es schon einiges

Liebe Madu, schön dass Du wieder da bist 😀 Alles Gute 🤗

Umfragw abgeschickt

Grad bei den YouTube Video stelle ich mir eine Kategorisierung nach Bereichen schwieriger vor. 🧐Ich hatte (bevor ich hier in die App kam) die YouTube Video nach der Zeitdauer in Wiedergabelisten sortiert: 5 Minuten Trainings, die etwas längeren und dann Routinen die so ab 25 Minuten dauern. Dann kann man gleich nach dem passenden Zeitrahmen das Video wählen

Aber - wenn wir schon beim wünschen sind☺️ - in den eigenen Wiedergabelisten hier in der App für sich selbst eine Bemerkung zu den Videos anfügen zu können würde mich noch viel mehr begeistern🤩

meiner Meinung nach hätten die Privatkanäle, besonders der QSC NIEMALS auf die Startseite gehört. Er wurde schließlich eingeführt, damit das fröhliche, hilfreiche, manchmal ernste, manchmal unernste Gequassel die neuen Mitglieder (oder die nicht quasseln wollen) nicht verwirrt oder stört