Meine Lieblingsübung. Super Effekt am Ende des Flows. Das erste Mal kurz auf die Ellenbögen gekommen 😁. Allerdings sehr kurz nur, weil mein Hallux plötzlich sehr gebrannt hat😳. Dankeschön 😘 Schönen Samstag 👋🍀

Am Türrahmen hatte ich das Gefühl, dass ich schummele, weil ich dann in den Türrahmen reinlaufe, irgendwie ist da eine Ausweichmöglichkeit für mich😄Aber danke für deinen Tipp! Liebe Grüße 👋

Möchte auch den Flow....danach fühle ich mich irgendwie motivierter für den Tag...ich komme halt dann in Bewegung und mein Kreislauf dankt es.

✅war schon mit der Nase an der Wand 😄

😳😅😻sehr schön!!!

Schwierig den 90 Grad Winkel zu"fühlen" bei gleichzeitiger Veränderung der Oberarme am Boden. Ich kann es ja schlecht sehen😳. Tempo war für mich o.k. Schultern auch eine meiner Baustellen 😔. Dankeschön 😘

Nachgeholt 😉 am Donnerstag ✅

Endlich mal was, was ich einigermaßen gut hinbekomme, auch der Flow😃Danke, hat Spaß gemacht 🤗✅🌞

Dynamik am Ende finde ich ausgleichend, angenehm um wieder in die Bewegung zu kommen nach dem Dehnen. Auch für den Kreislauf👍😋🙏 Dankeschön, einen schönen Montag 😍

Puhhhh 🥵