Sorry hab gar nicht nach unten geschaut, hatte nur gesehen, dass ja wohl auch Leute auf dem Tagestraining positiv kommentiert haben 😅, dachte es liegt an mir. Dankeschön für Deine Mühe Stefanie "Flip"🤗

Scheinbar bin ich nicht alleine damit und somit hängt es wohl nicht an meiner Bedienung 😅

O.k. ich hab auch das Smartphone ausgemacht und wieder angemacht, hat auch nix genützt. Da müssen wir uns wohl gedulden bis L&B IT was dazu sagt 😞

✅✅💤🤗

👍✅✅🤗sehr gut! Einen schönen Wochenteiler!💪

Ja Bewegung ist in solchen Phasen super wichtig, am Besten natürlich in der Natur. Oft fehlt einem nur das natürliche Licht, um besser gelaunt und motiviert zu sein. Wichtig ist, trotzdem aufstehen und in die Gänge kommen, auch wenn es vielleicht nur zum ersten Gang erst mal reicht.... besser als rückwärts 😉

Jutta Hoffmann ....Bauchnabel gut einziehen und nicht mit dem Bauch durchhängen, das geht auf die LWS. Immer nur die Leisten vorschieben....viel Erfolg beim Üben 🤗

....ich würde da eher den Rat geben, dies mit den entsprechenden Ärzten der O.P. zu besprechen 🙄

✅✅👍

✅✅alles fein unten am Bein 🤣