Anja

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Kommentiert am Rolands ultimative Ganzkörper-Routine für jeden Tag (30 min)

Nov 15 at 02:04 PM

....die Füsse von Joanna haben geschummelt, waren beim Leisten durchhängen nicht aufgestellt auf den Zehen, lagen auf dem Spann 😉

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Gepostet

Nov 14 at 08:59 PM

Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätzlich zum L&B Training Krafttraining an Geräten ausüben? Roland sagt, dass das isometrische Anspannen das beste Krafttraining wäre.....langt das für die Muskulatur?

Beantwortet am Rolands ultimative Ganzkörper-Routine für jeden Tag (30 min)

Nov 14 at 07:36 PM

☺️

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Beantwortet am Die Kommentare sind bei mir nicht meh...

Nov 14 at 07:28 PM

Stefanie „Flip“ Vielen Dank für Deinen Hinweis, das ist mir entgangen 🙏🙏🙏

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Kommentiert am 14.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 14 at 08:21 AM

✅🙏 Dankeschön, schönen Tag!

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Beantwortet am 12.11.23 - Sonntags-Training

Nov 13 at 10:07 PM

Danke, meine Putzfrau hat alles gegeben, liegt sicher am Server, heute am Montag ging es einwandfrei.👍

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Beantwortet am 12.11.23 - Sonntags-Training

Nov 13 at 10:03 PM

Ja, da scheint der Chatraum wegen Überfüllung geschlossen zu sein 🤣

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Beantwortet am 13.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 13 at 09:59 PM

😃ich auch, stimmt, danach kann ich auch immer super tief schlafen 👍Gute Nacht 😴

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Beantwortet am Rolands ultimative Ganzkörper-Routine für jeden Tag (30 min)

Nov 13 at 08:34 PM

....aber dann sieht man nicht, wo die Reise hingehen soll. Das wäre ja, als wenn ich Bilder von der Türkei sehen würde und ich eigentlich nach Japan wollte 😅sorry für den Vergleich, bissl Spaß muss sein 😉. LG☺️

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Kommentiert am 12.11.23 - Sonntags-Training

Nov 13 at 06:51 PM

Nachgeholt, weil es gestern nicht funktioniert hat mit der App, montags ist der Server wohl fitter 😅

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