....aus meiner Erfahrung hilft geduldig dehnen und Muskelaufbau und Akupunktur. Diese Kombi habe ich bei meinem Tennisarm vor Jahren (vor L&B Übungen) angewendet. Ergebnis nach halben Jahr: Kaum Beschwerden, nach einem Jahr bis jetzt, alles im grünen Bereich....aber man muss weiter dabei bleiben mit trainieren 🤷🏼♀️. Hier gibt es ja gute Armübungen dagegen, vielleicht mal Tennisarm in die Lupe eingeben und durchschauen in der App. Gute Besserung!
Beantwortet am Guten Morgen, ich habe seit ca. 5 Wo...
09. Juni, 20:28 Uhr
Hallo, ja ich kann das nachempfinden. Meine Büro Arbeit war damals der Horror für mich....müsste die Mouse dann links betätigen, da rechts nichts mehr ging, könnte gar keine Tasse mehr halten, so starke Schmerzen....und nachts ebenso, egal wie ich lag. Orthopäde hatte mir Cortison gespritzt, hat 2 Wochen gehalten, dann mehr Schmerzen als vorher. Danach habe ich es selbst in die Hände genommen mit Akupunktur und Dehnen, das war erfolgreich am Ende, wenn auch sehr langsam und zäh.....aber Geduld zahlt sich immer aus 👍🏼