Anja

Alle

Kommentiert am 26.1.2 Zehenstrecker-Fußheber-Übung links – Dehnen

Feb 01 at 09:26 PM

Mach die Übungen auch wegen Fersensporn und Hallux..... wäre toll, wenn der Hallux irgendwann verschwinden würde. Fersensporn ist besser geworden, aber nicht vorhanden in gemäßigten Schmerzen.👌

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Kommentiert am 01.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 01 at 09:08 AM

Prima Danke!✅🙏

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Kommentiert am Nur die Hälfte der Videos in der App verfügbar

Feb 01 at 08:56 AM

Danke, hab jetzt nix gemacht und heute morgen ging es wieder. Beim nächsten Problem schau ich nach deinem Tipp. Dankeschön!

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Kommentiert am 31.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 31 at 11:20 AM

Mitgemacht .... zählt ✅😅

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Kommentiert am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 30 at 09:55 AM

✅🙏 Schönen Wochenstart!

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 12:07 PM

Merke jeden Muskel, Gelenk und Sehne ....leider auch Kopfschmerzen von der Kopfübung am Anfang bekommen 😯. Danke und auch einen schönen Sonntag 🙏✅

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Kommentiert am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 28 at 08:41 AM

7✅Schönes Wochenende, freu mich auf eine neue Übungssequenz 🤗

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Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 27 at 08:52 AM

Froschstellung intensiv ✅, bei der zweiten Übung weiss ich nicht, ob das wirklich speziell für die Hüfte gedacht ist. Fühle es mehr in Arme, Schultern und Rippen die Dehnung. Aber auch gut gewesen für das Befinden 🙄😅. Euch allen da draußen einen schmerzfreien Freitag 😁👋

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Kommentiert am Tennisarm

Jan 26 at 10:28 PM

Bei mir hat auch regelmäßige Akupunktur beim Tennisarm geholfen. Hatte zuvor Cortison gespritzt bekommen, hat Schweineweh getan und nur 2 Wochen geholfen. Sollte operiert werden, wollte ich nicht und bin zur kompetenten Akupunktur gegangen. Nachdem der Schmerzteufelskreislauf unterbrochen war, spezielle Armgymnastik gemacht. Damals kannte ich diese Plattform noch nicht. Also sind diese Übungen sicher prima geeignet. LG 🙏🍀

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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 08:18 AM

Meine Kniescheibe will nicht locker werden bei Rolands Tipp 🙄

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