Ach gerade gesehen, ich meinte die Übung am Sonntag, da war es ohne Schlaufe .....hab es noch nicht ausprobiert, aber denke, dass kann ich so nicht machen.....also mach ich die Übung ohne Schlaufe und lege den Fußrücken auf und nehme Kissen unter Knie 😵‍💫

Das Problem hab ich auch. Bei mir hilft Kissen inklusiv daß ich nicht die Zehen aufstellen beim Dehnen, also mit Fußrücken auflegen ....ist zwar nicht so intensiv aber ich kann mitmachen.😊👍

Roland ist mein Supermotivator💪!

✅🍀 Einen schönen Sonntag 😘

Genau....Seelenretter 24 Stunden und 7 Tage die Woche.....kann ich bestätigen....unbezahlbar

....ja wohl Stoßbewegungen vermeiden 😆

😂😂🙏Danke für die bildliche Umsetzung, jetzt kann es sich jeder vorstellen, zum Glück waren die Kätzchen nicht im Zielgebiet 😆

Seelenretter 🐶🐱🐴💓

Krampf in den Zehen bzw. Fußsohle und Muskelaufbau in den Unterarmen 😂🙏✔️

Dinie Na gut, dass das noch glimpflich abgelaufen ist 🍀🍀im Nachhinein hört sich die Story aber schon lustig an, wenn man sich das bildlich vorstellt...🤭😂.zeichne das doch mal 👍

Wegen Bandscheibenprobleme?? Könnte ich mir vorstellen 🧐🤔