das geht mir genauso, Karin. Ich finde diese Übung sehr unangenehm und mache eben nur so weit wie es gerade noch auszuhalten ist.

👍🏻 ✔️

Hallo Beatrix, liebe Grüße zurück, hab' einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️

Das ist im Yoga die "Eidechse" 😀 Eine meiner Lieblingsübungen! Sooo gut für die Hüfte.

anstrengend aber gut 🤸🏻‍♀️✔️

Toller Übungsablauf, super angeleitet. Dankeschön 😊

👍🏻 danke, war gut 😊

Puh, das war gut. Hatte mich schon gefreut. Denn die Bodenvariante, die ja sonst oft kommt, mag ich gar nicht. Aber hier konnte ich das auch nicht ohne Unterbrechung halten!

Birgit SchliepHallo Birgit, ja, das stimmt! Früher habe ich oft von meinem Mann eine Nacken-Schultermassage bekommen. Aber da hatte ich auch solche richtigen verspannten Knoten. Die konnte man damit einigermaßen lösen.

Jetzt ist das irgendwie anders. Und die Bereitschaft mir mal den Nacken durchzukneten, hat bei meinem Mann leider stark abgenommen. 😉 Dem tun dann die Finger weh...Aber heute Abend werde ich mal ganz lieb drum bitten 😀

Seit Monaten habe ich mal wieder ständig Probleme mit dem Nacken und immer wieder Kopfschmerzen davon. Die Dehnübungen haben mir nicht wirklich geholfen. Es fühlte sich auch überhaupt nicht gut an. Ich bin nicht weiter gekommen. Nun habe ich gestern eine schöne Faszienrollmassage durchgeführt, rechts und links. Das tat richtig gut. Und nun kann ich auch besser dehnen! Vielleicht klappt es ja nun, in Kombination mit der Rollmassage. 

Nur mal so, falls es jemand von Euch ähnlich geht...