Katharina

Hamburg, Germany

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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 22 at 07:22 AM

Die erst Übung klappt nur ohne Schlaufe. Dann kann ich die Hände ein bisschen nach außen drehen. Sonst schmerzt es einfach zu heftig in den Ellenbogen-Innenseiten! Die zweite Übung habe ich vor 30 Jahren gemacht. Hätte nicht gedacht, dass das noch geht. Es fehlt nur noch etwas Übung/Dehnung 😀

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Kommentiert am Übungsvideo 1 zum Nackenretter

Nov 06 at 09:19 AM

Ich habe das gestern erstmalig gemacht. Nun tut mir der ganze untere Schädelrand, welcher vorsichtig abgerollt wurde, höllisch weh. Total berührungsempfindlich. Als ob alles grün und blau ist. Ich denke nicht, dass das wünschenswert ist.

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Kommentiert am Großzehengrundgelenk - EPD 14.2 - Fuß und Zeh strecken

Nov 05 at 07:59 PM

Habe Arthrose im Großzehgrundgelenk. Ich kann nicht längere Zeit ohne Schmerzen laufen. Diese Übungen, ich mache alle, helfen!!!

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