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Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
737 Kommentare

Kommentiert am 17.01.25 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 11:07 Uhr

✌️wieder zurück nach grippalem Infekt. War wie ein Reset ins Negative 🥵

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Kommentiert am 04.01.25 - Training des Tages

04. Januar, 11:46 Uhr

💪💪💪💪💪💪 😂 gut präpariert für die Challenge 🙋🏼‍♂️🙏

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Kommentiert am 03.01.25 - Training des Tages

03. Januar, 11:02 Uhr

💪💪💪💪💪 🥵Aktive Woche nach den ganzen Festtagen 👊🏻

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Kommentiert am 02.01.25 - Training des Tages

02. Januar, 08:38 Uhr

💪💪🍾💪 🙋🏼‍♂️🙏

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Kommentiert am 01.01.25 - Training des Tages

01. Januar, 14:59 Uhr

🤷 heute aus Datumsgründen geschoben 😂😂😂

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Kommentiert am 31.12.24 - Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 11:06 Uhr

💪💪 Guten Rutsch an alle „Dehner“ hier aus Koblenz. Bis nächstes Jahr dann 😂🙏

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Kommentiert am 30.12.24 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 10:52 Uhr

💪

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Kommentiert am 24.12.24 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 10:48 Uhr

✅✅Frohe Weihnachten 🙏

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

24. Dezember, 10:39 Uhr

✅😂👍

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 10:27 Uhr

👌 Frohe Weihnachten in die Rundeund Danke an das Team. Pünktlich zum Fest hat sich bei meiner Frau und heute beginnend auch bei mir die Weihnachts/Entspannungs-Bronchitis/Grippe eingestellt. Tiefes Atmen hat gegen sie eine besondere Bedeutung. Vor dem Ganzkörpertraining habe ich daher unsere Übungen zur Zwerchfelldehnung mit hineingenommen, mit gutem Erfolg … 😂es hustet sich wirklich leichter. Abklopfen anschließend (wie ein Gorilla/alte Yoga-Übung) hilft zusätzlich. Und so freue ich mich nun auf was in dieser Woche noch kommt . Danke danke danke (*hust*)

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