😀✅ original hessische Dähnung 😲😮😬 🤭frohen Montag allseits 🙏

😂es ist schon Montag aber mein Internet 🛜 funktioniert wieder und ich konnte gerade den Sonntag nachholen. Natürlich plus Extradehnungen. In gutem Hessisch dazu die Frage „gilded das dann noch“ ? 🫶😂🙏

Bei mir (Bendorf bei Koblenz) enorme Fehler beim Streaming und im Netzwerk. Bin seit einer Stunde an den ersten beiden Übungen dran. Schöne Pfingsten an den Rest der Internet-Welt, bis hoffentlich morgen 🙄🕉️

🙂✅✅✅✅✅✅ 🙏 Schon mal einen schönen gedehnten Wochenabschluß 🫶

😊✅✅✅✅✅ 😳bei mir „sehr speziell“ diese Übung. Ich sag’s mal so: „man kann es halt nicht allen Körperteilen recht machen … so ein Körper ist halt auch nur ein Mensch 😂😂😂“ 🫶🕉️🙏

Mir auch, ich hab irgendwie das Gefühl ich bekomme das nicht hin. Auch die Couch hilft da nicht.

🙂✅✅✅🕉️🙏🫶

😂😂😂 war nur Spaß 😂😂😂

🙂✅✅ ich habe enorme Probleme mit der Übung ! 😳 Nicht wegen den Dehnungen, sondern weil ich keine freie Ecke in meinem Arbeitszimmer finde - es ist die Hölle wie die moderne Innenarchitektur einen am Ausleben von Dehnungen hindert 😂😂😂🙄🕉️

Ich habe solche Kommentare im Zusammenhang mit der „Cobra“ im Yoga auch bekommen. Aber durch die korrekte Ausführung gem. Rolands Ansagen wird dies mit Fokus auf den einzuziehenden Bauchnabel vermieden und ich kann seither diese Übungen … ohne … schlechtes Gewissen gut durchführen. Jeder natürlich nur nach seinen individuellen Gegebenheiten. 🕉️🙏