🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1549 Kommentare

Kommentiert am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 10:19 Uhr

Danke. Geliebt und gehasst gleichzeitig ☃️

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Kommentiert am 05.12.23 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 11:38 Uhr

Super Übung, danke ☃️☃️👍

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Kommentiert am 04.12.23 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 11:26 Uhr

☃️👍

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Kommentiert am 03.12.23 - Sonntags-Training

03. Dezember, 10:53 Uhr

Dankeschön für dieses tolle Sonntagstraining mit einem Roland mit herrlichen Sprüchen 🌻 Beim Wein musste ich echt lachen, versuche ich doch genau diesem seit geraumer Zeit zu entsagen; klappt nur nicht so ganz durchgehend. Aber warum ich dann beim TV wieder trinken soll, entschließt sich mir nicht ganz 🤣. Rückenretter habe ich, trau mich aber nicht so richtig, da noch im Sommer 2022 (VOR Roland) viele Probleme dort aufgrund von diversen Bandscheibenschäden. Hat da jmd Erfahrung? Über Feedback wäre ich dankbar 💖. Noch einen schönen 1. Advent an alle 🌟☃️🎄

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Beantwortet am Übungsgruppe // 30. November 2023 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel und Füße

02. Dezember, 20:11 Uhr

Ich glaube, Jana bezog sich dabei auf die "Streckung des Gelenks". LG Gabriele 🥰

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Kommentiert am Übungsgruppe // 30. November 2023 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel und Füße

02. Dezember, 20:09 Uhr

Dankeschön. Die Übung mit aufgestellten Füßen mache ich täglich, deswegen Hinweis auf "Fersen zueinender" sehr hilfreich für mich. - Mir gefallen deine aufgestellten Sterne. Als Nicht-Christmas-Fan mag ich das dezente Styling sehr. 💝

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Kommentiert am 02.12.23 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 11:43 Uhr

Schöne Plantar-Faszien-Übung 💖 . Mache ähnliche 1-2×/Tag und trage seit Sommer KEINE Einlagen mehr. Habe aber immer Angst, dass.....

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Kommentiert am 01.12.23 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 11:32 Uhr

Nachgeholt 🌻

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Kommentiert am 29.11.23 - Training des Tages mit Roland

29. November, 18:56 Uhr

🙂🙂🙂