Dr. Petra Bracht ist auch auf youtube mit vielen Videos zu Ernährung und Gesundheit

Dito

Das Training vom 8. Januar ist inzwischen unter "Tagestraining" zu finden.

Inzwischen klappt es schon viel besser. Knie unten und Arme-Halten geht auch besser. Bin ein absoluter Liebscher&Bracht-Fan geworden. Danke danke danke 🙂🙂🙂

Diese Übung ist wirklich affengeil!!!! Merci

Hallo, hab ich auch! Video vom 21.12.2022 hilft mir am besten dagegen.

Danke für deine Offenheit. - Ich habe auch viele Probleme (Fuß, Knie, Hüfte/ Gesäß, Handrücken und vor allem Daumen). Wenn sich eine Sache beruhigt hat, fängt die andere wieder an. Es gibt Tage, da werde ich mutlos, obwohl ich nach zig Übungen seit 10 Jahren aus allen möglichen Bereichen (Physio, Pilates, Yoga) eigrntlich weiß, letztendlich können mir nur die Übungen von Roland helfen. - Ich bin über 70 und erst seit Ende Oktober aktiv dabei. Wahrscheinlich muss ich einfach mehr Geduld haben und dein Bericht hat mich darin bestätigt. Danke dafür.

Klasse. Genau das, was ich heute brauchte. Merci vielmals. 🙂🙂🙂

Mal sehen, wie es mir morgen geht. War das 1. Mal mit Drückerseti zu Gange.

Hallo Chrustel, eben erst gelesen. Ich mache so: Ich gehe zwischen Couchtisch (Holz/massiv) und meinem Sessel in die Hocke und halte mich daran fest. Ganz runter komme ich zurzeit aber auch noch nicht.