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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1553 Kommentare

Kommentiert am Mittagspausen-Motivation 💪

08. Februar, 17:57 Uhr

Danke für das Bild, Joana, jetzt hat man nettes Gegenüber. ❤️
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Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 08:41 Uhr

Super. Ich weiß, was das heißt. Habe mich auch 5 Jahre nicht getraut und jetzt freue ich mich auf meinen Schiurlaub. Bin zwar erst 72, aber so jung 🤣ist das ja auch nicht. LG Gabriele 🙋‍♀️
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Beantwortet am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 20:11 Uhr

Roland weiß, dass eine Fraktion für und eine gegen die Witze/Reime gibt. Um allen gerecht zu werden - nach Abfrage - macht er es deswegen mal so und mal so. LG
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Beantwortet am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 20:05 Uhr

👍👍👍
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 10:16 Uhr

Bleib am Ball, Kerstin, ich kenne das. Obwohl mir das Training unendlich gut tut und es meine beste Entscheidung war, steht der innere Schweinehund sehr oft in der Nähe und quasselt, was das Zeug hält. Alles Liebe Gabriele 💙💚💛
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 10:12 Uhr

Ich schließe mich Monika an. Du musst es ja nicht machen!
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 10:10 Uhr

Super. Die Übung kommt in meine Liste ! 👍
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Beantwortet am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 09:55 Uhr

Hallo Renate, dann hab ich ja noch Hoffnung! - Ich Kämpfe ständig mit der Rolle! LG Gabriele 🙋‍♀️
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Kommentiert am 12.1.2 Handstrecker-Übung links – Dehnen

02. Februar, 10:47 Uhr

Beantwortet am 01.02.23 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 10:18 Uhr

Hallo, bei dieser Übung geht es mir ähnlich wie Dagmar G.!- Bei angwinkeltem Arm spüre ich die Dehnung nur in die andere Richtung. Bei gestrecktem dagegen nicht. Jetzt dreh ich mich immer dahin, wo es am meisten zieht. Ob richtig, keine Ahnung.
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