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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1553 Kommentare

Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 09:33 Uhr

Hallo Kristin, es hat wahrscheinlich auch was damit zu tun, ob man noch arbeiten gehen muss/darf. Als Berufstätige hätte ich mir das auch nicht morgens vorstellen können. - Jetzt ist es umgekehrt. Was ich am Vormittag nicht schaffe, kostet mich abends doppelt Überwindung. Es sei denn, es "quietscht" irgendwo, dann hänge ich abends dafür auch noch eine Übung dran. Meine Problemzonen geben leider nie auf. LG Gabriele
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Quer durch den Körper

17. Februar, 18:46 Uhr

Einfach mega. Bin totaler Fan von dir. - Bis jetzt meistens die Problemzonen im Wechsel abgearbeitet, es sind so viele. - Aber Ganzkörper tut mir vor allem abends sehr gut. Danke danke danke 🙂🙂🙂
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 09:14 Uhr

Du bist die Beste! 🙂🙂🙂
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Kommentiert am Angerissene Innen- und Aussenmenisken

14. Februar, 12:13 Uhr

Du musst natürlich in dich hineinhören, wie es dir geht mit den Übungen und erst mal langsam machen.
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Kommentiert am Angerissene Innen- und Aussenmenisken

14. Februar, 12:12 Uhr

Hallo Evelyn, ich habe an beiden Knien die Innen-Menisken eingerissen. Letzten Sommer hatte ich solche Schmerzen, konnte kaum laufen, dachte, sie wären jetzt komplett durch. Fing mit Dehnen an, Unterschenkel, Oberschenkel. Was soll ich sagen - die Schmerzen gingen komplett weg. Seit Ende Okt. bei L&B und mache ALLES mit. Vlt hilft dir das. LG Gabriele ❤️
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 10:35 Uhr

Danke für deine Motivation. Sitte gerade im Tief. LG Gabriele 💙💚💛
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 10:17 Uhr

Hallo Markus, lass dir bloß Zeit damit! Ich war SEHR ehrgeizig, wollte unbedingt auf den Rücken. 1x geschafft und seitdem fange ich fast von vorne an mit dieser Übung. Meine Leisten meckern seitdem ständig. LG Gabriele
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 10:13 Uhr

Mein Finger war mal wieder schneller. - Wollte danke sagen für deinen Bericht, dass du NACH den Übungen oft Schmerzen hattest und das tagelang. - Mir geht es nämlich zurzeit so. Bin mir keiner "Schuld" bewusst, aber mein Körper meckert, wo er nur kann. - Werde jetzt optimistisch bleiben und an dich denken. LG Gabriele
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Beantwortet am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 10:09 Uhr

Danke, Claudia, für deinen Bericht. Gerade zurzeit habe ich ein "Übungs-Tief
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Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 14:21 Uhr

Genau so, Jaqueline, voll deiner Meinung. Zur Not kann man ja noch das Handy hochhalten, da hab ich die App auch drauf - das geht eher 😊
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