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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1553 Kommentare

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

20. Februar, 10:21 Uhr

Merci. Aber li Hüfte auch heute doof. 🌻
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 17:05 Uhr

Hi Birgit, bei 🌞 Spaziergang und Kopf gelüftet. Nochmal Video. Du hast Recht, Einzahl. Ich rudere zurück. Probiere ich morgen entspannt. Eventuell spinnt dann meine linke Hüfte nicht so, wenn ich nicht krampfhaft beide nach unten drücken muss 🤣. LG und schö Rest-Sonntag für dich 🧡
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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

19. Februar, 13:02 Uhr

Hallo Ivy, ging mir genauso. Die Schulterretter-Übungen kriegt man nicht in eine Wiedergabeliste. Posten kann man zu denen ja auch nichts. LG Gabriele

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 12:58 Uhr

Sorry, habe überlesen. Du sagtest "Gemeinschaft"
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 12:52 Uhr

Sorry Birgit, ich habe nicht von den Beinen gesprochen. Nur von den Leisten. Hat sich Joana irgendwo schon dazu geäußert? Bei Pilates müssten bei dieser Übung auch beide Leisten am Boden sein. Und der LuB Therapeut, den ich im Nov sufgesucht hatte, griff auch unter meine beiden Hüftknochen, um zu testen.
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 12:46 Uhr

Hallo Birgit, sehr interessantes Thema für mich! Durch Petra Bracht (Bücher) zu Intervallfasten u veganer Lebensweise gekommen. Noch Probephase, nur 3,5 Monate hinter mir. Will nach 6 Monaten schauen, ob sich was DAUERHAFT positiv verändert hat. Wie hältst du das? LG Gabriele 🪂
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:06 Uhr

Wenn du in der App nach unten scrollst, sind sie alle mit Übungen aufgeführt. Viel Spaß dabei 😍
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 10:34 Uhr

Einfach runterscrollen! LG
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 10:26 Uhr

Hallo Monika, ich denke, es sollen BEIDE Leisten auf den Boden. Ich mache es jedenfalls so. R sagt ja auch z.B. immer: "Und die Leisten sollen auf den Boden, aber vor allem die linke" - umgekehrt "aber vor allem die rechte". Spul nochmal ab und hör genau hin. Oft sagt er das ziemlich schnell, man kriegt es kaum mit. LG und schönen Sonntag für dich 🌻
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Kommentiert am 12.1.2 Handstrecker-Übung links – Dehnen

18. Februar, 09:56 Uhr

Da hab ich gestern mehrere Stunden meine Handtasche und einen Schirm in der Hand getragen ( Schulter geht bei mir gar nicht mehr) und heute habe ich die Quittung! Wie gut, dass es diese Übungen für die Hand und den Daumen gibt. Danke 🌻
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