Nr. 2 von mir: Die Übungen zum Thema Fuß in der App sind jedoch große Klasse. Dass da kein Mißverständnis entsteht. Ich mache sie sehr regelmäßig und bin sehr dankbar, dass es sie gibt. 🌻

Also Roland, ich bin ja echt ein Fan von dir!!! 🌻 Aber das, was du da heute von dir gegeben hast, war für mich mehr als ungewohnt. Das permanente Versprechen deinerseits ist nicht hilfreich, wenn man selber den nächsten Zeh schon im Kopf hat. Sorry, aber das musste ich sagen. Du verwechselst ja schon öfter was - GESCHENKT! Aber heute..... Außerdem gibt es wahrscheinlich noch mehr Leute wie mich, die die Zehen mit ALLEN BEIDEN Händen festhalten müssen, da die Armkraft fehlt, geschweige denn soooo viel Kraft in einem einzelnen Finger. 🙃

Mega Training - mega Ansage. Vielen lieben Dank, Jana 🌻

Merci Rosa-Maria, dass du mich durch deinen Beitrag an Jana erinnert hast. Sie entspricht mir sehr und ich mache auch gleich ihr Training heute. LG Gabriele 🌻

Super. Genau diese Übung war heute bei mir dran. Merci 🌻 .

Mal sehen, ob was passiert. 1. Versuch heute. Karpaltunnel-Syndrom. 🌻

Hallo Reiner, mille Grazie für deinen Kommentar. Wenn man hier liest, wie viele Leute joggen, denke ich immer, bei mir stimmt was nicht. Habe früher (vor 15 Jahren noch) gejoggt. Dann - nahe 55 J.) stellte ich immer wieder fest, ich lande danach schnell beim Orthopäden (ISG)!!! Seitdem walke ich auch. Deine Idee mit gleichzeitigem Multitraining finde ich daher einfach große Klasse. Beim nä Walk gleich ausprobieren. LG Gabriele 👍

💜

Danke 💜

Hallo Dieter, ich war bei einem LuB Therapeuten. Der hat mir die Übung mit dem flachen Teil des Knieretters empfohlen. Flacher Teil zeigt zum Knie. Da kannst du - je nachdem wie weit du den Knieretter schiebst - auch variieren und es rollt auch nichts weg. LG Gabriele