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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1549 Kommentare

Kommentiert am 02.02.24 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 18:47 Uhr

🙂

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Beantwortet am 02.02.24 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 09:06 Uhr

Hallo, gerade gelesen. Man soll bei dieser Übung Knie und Fuß - je nach Ansage - in den Boden drücken. "Anziehen" der Beine ist nicht das Gleiche. Vlt hilft dir das. Schö Tag und LG Gabriele

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Februrar 2024 // Jana Keukenbrink // Schulter, Nacken und Arme

01. Februar, 10:33 Uhr

Dankeschön. Gute Ansage wie immer. Meine Zonen! 💖

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Kommentiert am 01.02.24 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 10:01 Uhr

🙂

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Beantwortet am 31.01.24 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 08:42 Uhr

Stefanie „Flip“ Dankeschön, habe Video aufgerufen und werde es heute in mein Training einbauen. Melde mich dann danach. LG Gabriele

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Beantwortet am 28.01.24 - Sonntags-Training

01. Februar, 08:13 Uhr

Yvette Meißner Sehr schön, freu mich mit dir🌻

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Beantwortet am 31.01.24 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 14:30 Uhr

Angelika Danke für Nachricht. Aber Matte neu und gut für meine Knie/Hände, taten auf alter harter Matte immer weh 😜. Heißt für mich aber, nix falsch gemacht. Erstmal das Wichtigste. Merci / LG Gabriele

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Kommentiert am 31.01.24 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 09:14 Uhr

Komisch. Als ich noch die alte Matte hatte, rutschte ich bei der 2. Übung mit den Händen AUF der Matte, jetzt habe ich eine Airex-Matte, da dehnt sich die Matte nach vorne. Was mache ich falsch? Ansonsten 👍

Antworten anzeigen (6) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Januar 2024 // Christian Gut // Oberschenkel - Knie angesteuert & gedehnt

30. Januar, 11:13 Uhr

Nachgeholt 💐

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Kommentiert am Hey Leute, welche Trainings Matte kön...

29. Januar, 12:40 Uhr

@Bastian. Hallo, habe seit ca 2 Monaten eine Airex-Matte mit 1 Meter Breite. Sehr teuer, möchte sie aber nicht mehr missen. Endlich schmerzen meine Knie bzw. Hände etc. beim Drücken nicht mehr. LG Gabriele

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