Dankeschön, die Übung tut richtig gut und die Beweglichkeit in der Kniekehle wird im Laufe dder Zeit deutlich besser

✔️👍

Wunderbare Übung!👍✔️

Dar Tipp mit dem Kissen war Goldwert, danke. Die Übung lässt sich ansonsten gut durchführen.😅

Für uns eine ganz neue Übung, sehr wirkungsvoll, allerdings bei mir mit Kissen unter dem Knie 😅👍✔️

Diese Übung ist wunderbar, der Krampftendenz im hinteren Oberschenkel kann ich mich anschließen. Fühle mich jetzt wunderbar gedehnt. Danke ✔️👍😅

Nach mehr als 10 Monaten wird meine Beweglichkeit in Knien und Füßen wirklich besser. Ich traue mich aber noch nicht ohne Kissen abzusitzen, von liegen ganz zu schweigen. Der Flow am Schluss war wunderbar! ✔️👍

Danke, gute Übung und gutes Tempo bei Ansagen und Wechsel

✔️😅

War eine sehr anstrengende, anspruchsvolle Kombination. Um die Fäuste auf die Matte zu bringen musste meine Oberschenkel stark dehnen 😅 Danke, war herrlich! ✔️👍

Eine kleine Bewegung mit sehr großer Wirkung, danke Roland. 👍✔️😅

Danke für die Übungen ☺️👍✔️