So ging es mir gerade auch. Eigentlich freue ich mich auf die morgendlichen Übungen. Der Frust wird schon wieder verfliegen.

✅✅ Habe meine Schultern schon bearbeitet, leider fühlen sie sich jetzt verkrampft an. Die Variante Stuhl werde ich streichen müssen. Schade! Als Übungsgerät ist so ein Stuhl wie in eurer Praxis geeignet. Lieber wieder auf dem Boden🤪

Auch wenn das Bein leicht hoch geht, so ist der Zug im Gesäß doch enorm! Danke! ✅✅

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So habe ich das auch gemacht 😀. Fühlt sich gut an!

Sehr angenehme Übung und durch die ruhige Anleitung kann man sich so gut reinfallenlassen . Danke Roland und Team😀✅✅

Wow! Gut!✅✅

Hat gut getan 👍✅

Genauso geht es uns auch!

Diese Übung fällt mir sehr schwer , aber mit kleinen Schritten kommt der Fortschritt 😀✅✅