✅ Danke für diese neue Variante! Rechts sind bei mir das Gesäß und Oberschenkelinnenseite sehr betroffen 😦, konnte die Übung trotzdem gut ausführen. Einen schönen Tag euch allen.😃

✅ Hat richtig gut getan nach meiner Pflanzaktion gestern!

✅Hat gut getan!

✅Gute Schulterübung!😊☀️

✅Sehr intensiv, die Schultern bedanken sich!

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✅Danke, für die Erinnerung an die Seitdehnung.Anfangs habe ich dabei sehr ungelenkig gefühlt ☀️☀️☀️

✅wichtige Übung wegen meiner Schmerzen in Piriformisbereich und Oberschenkel. Das ist manchmal wirklich lästig!

Einen schönen Mai euch allen ☀️☀️☀️

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✅Die Übung geht immer geschmeidiger, der befürchtete Krampf blieb aus!