✅Diese Übung hat meine Probleme mit Gesäß und Hüfte eiskalt erwischt. Das Durchziehen des Beines konnte ich links nicht machen, da das rechte Bein trotz Abstützen nicht stabil genug für die Belastung war. Ich bleibe dran😃😅

✅👍

✅ das ging heute wunderbar. Interessanterweise lies sich die schmerzhafte Seite besser dehnen als die andere. Jetzt geht es in die Sauna!

✅Ich habe mich lieber nur auf eine Sache konzentriert und die dafür intensiv ausgeführt.

✅😅😅😅war heute sehr schweißtreibend für mich, konnte gut durchhalten, aber bestimmt keine fünf Sekunden mehr länger😊

✅👍Sehr angenehm!

✅😅sehr angenehme Übung. Ich merke die Beweglichkeit im Laufe der Jahre deutlich.

Da hast du recht, liebe Christel!

✅👍

✅😅war heute gerade richtig für meinen schmerzenden Fuß.Auch die Hände sind gut durchblutet!