Wunderbar, auf diese Challenge freue ich mich😊

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Das ist bei mir genauso!

✅✅ War in Kombination mit dem Fersensitz eine wohltuende Übung für mich.

✅✅ Wir sind schon mindestens drei Jahre dabei. In dieser Zeit haben wir unseren Körper immer noch besser kennen gelernt und können die meisten Übungen gut umsetzen. Wir leisten uns den Luxus, die Übungen bei einem Schluck Kaffee im Schnelldurchlauf anzuschauen bevor wir loslegen. Deshalb haben wir uns auch bei dieser Übung gleich wohl fühlen können, auch wenn sie von der Ansteuerung zunächst kompliziert erschien.

Einen guten Tag für euch alle!😀🐡🐡🐡

✅✅Interessante Übung mit der konkreten Ansteuerung. Es hat funktioniert und war anstrengend für Arme und Schultergürtel.

Ich habe übrigens in den Oberschenkeln kräftig Muskelkater, die haben es sehr nötig🤪

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