Leider habe ich angeblich keinen Zugriff mit meinem Abo!!!

Ich habe mir ein Schultertraining aus dem Februar gesucht. War anstrengend genug.

Hoffentlich klappt der Zugang bald wieder!

Christel Nein auf keinen Fall! Ich bin weich auf Holzspäne gefallen! Der obere Rücken fühlt sich schon wieder normal an, nur Po und Beine stehen noch sehr unter Spannung 🤪. Nur der Schreck der Anderen war riesig!

Liebe Grüße

✅✅ Gestern bin ich auf dem Spielplatz vom Klettergerüst geplumpst, wie meine Enkelin sagt. Dank gutem Training und geringer Höhe ist nichts passiert . Aber spüre einen starken Zug in der kompletten Rückenfaszie bis runter in die Waden 😅.

✅✅😊zur sehr gut. Ohne Hände an den Augen kann ich mich besser konzentrieren.

✅✅ Die Kombination hat gut getan! Einen schönen Tag euch allen 😊

✅✅ Das war heute gerade die richtige Übung zum Einstieg und die Hände brauchen die Dehnung ohnehin dauernd.😅🤪

✅✅Super, einen wunderschönen Tag euch allen

✅✅eine heftige Übung! Bin noch weit vom Endergebnis entfernt!

Eure Erfolge mit den Augenübungeb spornen mich an, doch täglich zu üben. Vielleicht halte ich das ja durch 😅

✅✅ immer noch eine heftige Übung, die aber danach sehr befreiend ist!

✅✅Habe gerade Schmerzen im Daumen, die Bewegung war bestimmt gut.👍