Liebe Doris, ich kann diesem „zu Tode optimieren“ von Übungen auch nicht viel abgewinnen. Die Effektivität geht wirklich flöten und für mich als Schmerzpatienten ist es leider oft gar nichts( mehr). Ich habe hinzerher immer öfter Verkrampfungen und mehr Schmerzen als vorher, weil ich natürlich bestrebt bin erst mal zu probieren aber irgendwann ist gut. Multitasking ist für mich nichts erstrebenswertes mehr. Ich finde den Zeitraum eines Tagestrainings auch überhaupt nicht ausreichend um sich in Ruhe in mehrere Bewegungsrichtungen und Übungen, die gleichzeitig stattfinden, hinein denken zu können. Konzentration braucht Zeit. Ansonsten ist es nur schnell schnell und eben uneffektiv….

Vor einiger Zeit hatte ich schon mal bemängelt, dass wir eh schon in einer gestressten Gesellschaft leben, wo wir schon genug Gehirn Optimierung liefern müssen, indem wir 1000 Sachen gleichzeitig wahrnehmen, erledigen, hören, tun, bedenken und machen müssen. Wie sehr habe ich es genossen als die Übungen noch einzeln und in Ruhe und langsam ausgeführt wurden, da konnten auch Leute wie ich, mit mehreren chronischen Erkrankungen und Schmerzen, eine gute Lösung in den Übungen finden und sich mit den Übungen durch den Tag bringen. In letzter Zeit erlebe ich es immer mehr, dass ich ausweiche und andere Übungen machen muss, weil diese Multiübungen nichts für Menschen mit massiven Einschränkungen sind. Und ich habe die Tagestrainings geliebt. Ich erlebe auch den Roland immer unkonzentrierter mit vielen Verwechslungen. Klar, Fehler macht jeder mal, kein Problem, ich weiß trotzdem oft, was gemeint ist, aber es ist vielleicht auch ein Ergebnis des viel viel und alles auf einmal und was einst eine Schmerztherapie für geplagte Leute war, wird mehr und mehr aufbereitet für den Multimarkt, ich denke, es sind eher die gesunden und fitten Menschen, die sich hier freuen über die Fülle an Übungen, die gleichzeitig stattfinden. .. Nichts für ungut, ich mache halt was geht, auch wenn ich nicht in jedem Video hören will, dass ich das und das und das auch einfach weglassen soll. Ich konnte vor 2,3 Jahren alle Übungen wunderbar mitmachen und habe mich sehr verbessert. Und dass jetzt mehr und mehr eine Verschlechterung eintritt, liegt nicht unbedingt an mir, sondern eventuell auch an diesem immer mehr überfrachteten MultiVielUndSchnell in einer einzigen Tagesübung… Trotzdem allen einen schönen Tag.

Hallo, also… da es zur Verwirrung kam, wann sich das Video automatisch abspielt: Ich öffne die App auf dem iPad. Bei mir erscheinen dann sofort alle Videos (manche andere hat die Einstellung auf der community stehen.) und dort klicke ich dann das Tages Video an. Früher erschien dann das Tages Video auf dem Bildschirm ohne sofort loszuspielen. Ich konnte also durch Betätigen des Abspiel-Pfeils dieses selbstständig starten. Die Funktion „automatische Wiedergabe“ ist bei mir ausgeschalten.

Wie oben erwähnt, liebe Giulia, nutze ich die App auf dem iPad ab. Ich habe von meiner Seite immer den neuesten Stand, da alles auf automatischen Updates steht.

Ich habe mir jetzt auch noch mal die App ganz gründlich durchgeschaut da finde ich innerhalb der App überhaupt gar keinen Button “Einstellungen“ oder „Softwareupdates“….. was ist denn euer neustes Update? Bis jetzt lief bei mir alles einwandfrei.

Bin auch gerade noch mal über den App Store in die App gegangen, alles ist auf dem neuesten Stand.

Hast du dich schon mal mit Bioidentischen Hormonen auseinandergesetzt?

..war bei manch Übung auch mein erster Gedanke. Mehr konkrete und detaillierte Anleitung fände ich ebenfalls besser. Weniger „macht einfach was ihr könnt“.

Mein Mann hat sich nach dem zweiten Training mit dem Rückenretter eine Rektusdistase zugezogen, sprich, einen Riss in der grossen Bauchmuskulatur. Da drückten sich dann die „Innereien“ vor und er hatte eine Beule am Bauch. Kennen sicher viele Mütter unter Euch, da dies eher ein Schwangerschaftsphenomen ist. Er ht dann tatsächlich auch ein Jahr lang NachDerSchwangerschaft-Übungen gemacht. Mir beteitet der Rückenrettter auch eher mehr Schmerz und tagelanges „Inop“ sein, also mehr Einschränkungen. Ich meide ihn inzwischen und schwöre hingegen lieber aufs langsame Ausrollen des Rückens.

Die im Studio qualitativ gut ausgeleuchteteten Details, z.B. der Handübung, fallen jetzt der schönen Garten Aussicht regelrecht zum Opfer… Schade. Auch wenn der Garten wunderschön ist, die Übungen sehr effektiv sind , so ist es nun schon fast im Dauerzustand ein Schattenspiel geworden.

Guten Morgen…Ich mache täglich mit , jedoch je nach Schmerzsituation eben oft auch andere Übungen anstelle des Tagestrainings. Drum: was genau waren jetzt nochmal die großen 3 ? Das habe ich dann wohl nicht mitbekommen…Dankeschön und allen einen schönen Tag

Haha, Dinie…das sehe ich ja jetzt erst! Du hast mein Kopfkino eins zu eins abgebildet! Genau so stelle ich mir das vor….Danke, für den Spass den deine Bilder in die Community bringen….

Liebe Gerda, ich habe das gerade noch mal ausprobiert und bei mir ist es ähnlich, allerdings auf der anderen Seite, also wenn die rechte Hand von oben und die linke von unten kommt und beide sich in der Mitte des Rückens treffen gibt es (noch) einen Abstand. Der war aber vor diesen vielen Übungen schon mal viel größer.

Bei mir ist es so, dass ich in der rechten Schulter lange, lange Probleme hatte und ich vermute, dass es auch noch nicht ganz ausgestanden ist, auch wenn die inzwischen recht schmerzfrei ist. Sicherlich gibt es da immer noch den einen oder anderen Engpass in dieser Schulter, der noch weg-gebögelt oder weg- geliebschert werden will. Ich würde da sagen: einfach dranbleiben und weiterhin die Schulterübungen machen. Aber auch die Nackenübungen spielen da mit rein. Der Abstand wird irgendwann geringer. War bei mir auf jeden Fall so, dass ich da eine Riesenlücke dazwischen hatte und jetzt dreht es sich nur noch um einen kleinen Abstand. Kurz: du bist hier richtig und machst einfach weiter.😉 Alles Gute dir

Claudi musst du nicht. Es reicht hier tatsächlich das Mitbringen einer Grundtoleranz dafür, dass es unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Einschränkungen mit unterschiedlichen Wahrnehmungen gibt. Wenn man das hat, kann man schon( lernen) nach(zu)vollziehen, dass jeder eine andere Sicht auf die Dinge hat. Und dass es in einer Studioaufnahme gleichbleibende Lichtverhältnisse gibt und dies für das Auge wesentlich unanstrengender ist, als in Sonnenlicht zu starren und dort irgendwas erkennen zu wollen, ist mit heutiger Technik sogar messbar.