Wer anspruchsvolle Übungen machen möchte, da empfehle ich die Übungen mit den Trainern Christian, Jana und Petra. Einfache und leichte Übungen mit Roland. Sofern ich das noch beurteilen kann, da ich schon lange nicht mehr mit Roland getarnt habe.

Dinie ich glaube, dass das nicht mit zu kurz geratenen Ärmchen zu tun hat. Ich nehme immer 2 flache Scheiben des Rückenretters für den Stützarm um richtig aufrecht zu sein und die Übung die perfekte Wirkung hat🙂

Karin,72 dafür kriegst du den Zeh an die Nase..😉 was bei mir nicht geht,.. aber nicht schlimm😄

Marion Duwe nicht wirklich😃, hab mal Ballett als Kind gemacht, danach einige Jahre Geräteturnen. Ich denke, ich bin normal beweglich wie viele hier, aber achte nicht nur mit L&B auf ausreichend Bewegung. Diese Lieblingsübung fiel mir wie einige andere Übungen hier anfangs auch schwerer und dachte, das kann doch nicht gut sein bei coxarthrose. Aber mir ging es nicht schlechter danach, sondern es wurde immer besser. Hätte ich nicht geglaubt und jetzt brauch ich diese Übung..

Karin,72 die Hände vom Boden lösen? Das muss man ja auch nach den Anleitungen der Trainer nicht..

Madelaine das Bild ist aus einem Original übers Handy verändert worden. So was kann man mit Bildern und einem Smartphone dort machen..

Das erste originalbild hatte ich bearbeitet, weil es aus einem Zimmer im urlaub, was nicht sehr aufgeräumt war, stammt. Daher über Bildverarbeitung als Zeichnung. Aber wenn es dich das anspornt, gerne auch ein original, diesmal von vorn.

Hallo, das hab ich auch, mal mehr mal weniger am Handgelenk. Meist tut es nicht weh und es geht auch wieder (etwas) zurück. Ich hatte es mal beim Arzt gezeigt, der sagte auch, es ist ein Ganglion. Übungen kannst du trotzdem machen, wenn es doll schmerzt, dann etwas vorsichtiger.

Wer nicht so viele Übungen mit Richtungsänderungen wünscht, sollte auf die Trainingsangebote der anderen 3 Trainer wechseln. Insbesondere Christians und Janas Übungen sind sehr ausdauernd, man bleibt eine ganze Weile in einer Position und dadurch sind die Übungen auch recht intensiv. Ich mache nur noch Übungen mit den Beiden bzw. Dreien. In diesem Sinne...Christian, Jana und Petra, Ihr macht das top

Madelaine..?? das ist die Übung, bei der man das vordere Bein anwinkelt. 90 Grad plus. Ist auf dem Bild auch zu sehen.