Eine Mischung aus beiden……. Ruhig reden, aber genug Anweisungen geben. Der eine Satz: Schulter und Kopf AUSEINANDER ziehen hat bei mir den Unterschied gemacht…..

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Kommentiert am 14.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 14 at 06:13 AM

Fühlt sich nun alles besser durchblutet an :-)

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Kommentiert am 11.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 11 at 06:46 AM

Spüre die Dehnung nur leicht, nützt die trotzdem?

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Kommentiert am 1.3 Schulterblattkante – Drücken

Nov 08 at 06:02 AM

Meine Arme sind zu kurz :-(

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Kommentiert am 14.09.22 - Training des Tages mit Roland

Sep 15 at 06:52 AM

Vielen Dank für die Übung, leider für mich zuwenig gut erklärt ( Wandteil), Boden ist besser erklärt…… :)

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Kommentiert am 26.06.22 - Sonntags-Training

Jun 26 at 12:15 PM

Bitte: ich hätte gerne genauere Anleitungen….. wann muss ich meine Bauchmuskeln anspannen wann nicht ….. beim Leistendehnen tut mir oft meine LWS weh, dann verkrampfe ich mich ….. Gibt es da etwas zu Bechten?

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Kommentiert am 22.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 22 at 08:44 AM

Ich habe ein bisschen Mühe mit der genauen Positionierung. Da ich einen gequetschten Nerv habe im Rücken und Hüftprobkeme, wäre es wichtig genau richtig zu liegen, denke ich :) gibt es separate genaue Anleitung wie ich mich richtig positioniere?

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