Guten Morgen.
Ich habe am Montag morgen die seitlichen Nackendehnungen gemacht. Gegen Abend habe ich genau dort massive Schmerzen bekommen. Wie ein Ultra schlimmer Muskelkater. Und auch ein bisschen Kopfschmerzen.
Was hab ich falsch gemacht?
Vielen Dank und herzliche Grüsse
Nathalie